Pooping ajută zilnic la pierderea în greutate,


Pooping ajută zilnic la pierderea în greutate sărace variază de la o persoană la alta.

Science News

Nu există un număr normal exact de ori când o persoană ar trebui să folosească baia pe zi. În timp ce unii oameni pot merge câteva zile fără o mișcare obișnuită a intestinului, alții cântă o dată sau de două ori pe zi în medie. Există o serie de motive pentru care mișcările intestinale pot scădea sau crește, inclusiv obiceiurile alimentare și activitatea fizică. O creștere a mișcărilor intestinale zilnice nu este neapărat o cauză de alarmă decât dacă sunt însoțite de alte simptome incomode.

Dieta Mișcările intestinale regulate sunt un semn pozitiv că sistemul dumneavoastră digestiv funcționează corect.

  • Când să mănânci pentru a arde grăsime
  • Rutina de ardere a grăsimilor pentru femei

Dacă v-ați schimbat recent obiceiurile alimentare și ați mâncat mai multe fructe, legume și cereale integrale, este posibil să fi observat o creștere a mișcărilor intestinale.

Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente conțin anumite tipuri de fibre alimentare.

Zetia de slabire

Fibra este un element necesar în dieta dvs. Aportul mai mare de apă poate contribui, de asemenea, la reducerea excesivă a apei, deoarece apa este absorbită de fibre și ajută la eliminarea deșeurilor din corp. Exercițiu Exercitarea periodică sau creșterea activității fizice pot regla mișcările intestinale.

Cât ai nevoie pentru a merge pe zi?

Exercițiile fizice îți îmbunătățesc procesele digestive și crește contracțiile musculare din colonul tău care ajută la mișcarea scaunelor mai regulat. Dacă sunteți constipați, exercițiile fizice vă pot ajuta să ameliorați simptomele și vă pot face să faceți mai multă regularitate. Prea multa cafea Dacă sunteți un băutor de cafea avid, puteți observa că trebuie să folosiți baia imediat după prima ceașcă.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina stimulează activitatea musculară a intestinului gros.

Sfaturi pentru a avea o mișcare mai confortabilă a intestinului

Cofeina provoacă un efect laxativ și ajută la mișcarea scaunelor prin colon. Stresul Stresul și anxietatea îți pot modifica programul și regularitatea intestinului. Când sunteți sub o cantitate semnificativă de stres, funcția corpului dvs. Aceasta poate provoca o creștere a mișcărilor intestinale cu diaree. Cu toate acestea, în unele, stresul și anxietatea pot provoca încetinirea mișcărilor intestinale cu constipație.

La ce folosește mersul?

Menstruația Perioada unei femei poate declanșa mai multe mișcări intestinale. Oamenii de știință credeți că nivelurile mai scăzute de hormon ovarian estrogen și progesteron în jurul menstruației pot fi legate de prostaglandine uterine care declanșează uterul la crampe, ceea ce ar putea fi legat de simptome în intestinul gros. Când vă crampe intestinale mari, sunteți predispuși să aveți mai multe mișcări intestinale. Medicatie Dacă recent ați început să luați noi medicamente sau antibioterapie, regularitatea intestinală s-ar putea schimba.

The Casagrandes - Poop In the Pool - Nickelodeon UK

Antibioticele pot supăra echilibrul normal al bacteriilor care trăiesc în tractul digestiv. Alte medicamente pot stimula mișcarea gastro-intestinală.

Un bărbat în vârstă de 34 de ani pierde în greutate

În consecință, este posibil să observați că sunteți mult mai mult sau că aveți simptome de diaree. Antibioticele sau anumite medicamente v-ar putea modifica regularitatea intestinului pe durata pe care o luați. În mod obișnuit, scaunele desfăcute asociate cu utilizarea de antibiotice se rezolvă în câteva zile după terminarea tratamentului.

tzatziki pentru pierderea în greutate

Accesați imediat medicul dumneavoastră dacă programul dvs.