Pierderea de grăsime kimchi. Ouă: Omeletă Kimchi cu șuncă și cartofi dulci
Preîncălziți carnea de pui și puneți suportul pentru cuptor la nivelul cel mai înalt.
Tăiați varza, turnați-o cu saramură. Puneți sub asuprire o zi.
Spargeți ouăle într-un castron și adăugați laptele. Impingeți-vă împreună și lăsați-vă deoparte.
Într-o tigaie mare, se încălzește uleiul de măsline cu căldură medie. Adăugați sosul și sosul timp de aproximativ 3 minute, apoi adăugați cartofii dulci și salam pentru încă 3 minute.
Adăugați kimchi la șuncă și cartofi dulci și sare împreună timp de câteva minute. Răspândiți uniform amestecul de legume și kimchi în partea inferioară a tăvilii. Turnați ouăle peste legume și gătiți la căldură medie-mare pe cuptor timp de aproximativ 2 minute.
Luați tigaia și puneți-o sub broiler. Frunza până când ouăle sunt setate și omeleta este gătită prin. Scoateți tigaia de la broiler.
Presați omeleta cu cilantru și puneți felii de avocado pe ea. Folosind o spatulă, slăbiți marginile omeletei de pe pierderea de grăsime kimchi laterale ale tăvilii și glisați spatulul sub omeletă, pliați omeleta pe jumătate.
Glisați din tigaie pe o placă de servire sau împărțiți-le în jumătatea dreaptă în tigaie și puneți-le pe 2 plăci.
Korean-style Mapo Tofu (Mapadubu: 마파두부)
Garnisiți cu mai mult cilantru și avocado dacă doriți. Informații nutriționale pe porție, fără garnitură opțională Calorii: ; Grăsime totală: 20 grame; Saturate grăsimi: 6 grame; Proteine: 23 grame: Carbohidrați: 37 grame; Zahăr: 12 grame; Fibră: 7 grame; Colesterol: miligrame; Sodiu: miligrame Rețetă și fotografie de Abby Langer, RD. Frunze de ovaz de varf cu cireșe uscate sau amestecati sucul de cirese intr-o prajitura.
Vă puteți bucura, de asemenea, de acest prajit vegan francez, acoperit cu cireșe congelate. Rețetă: pâine prăjită cu migdale, cu cireșe Nivelul de îndemânare: Începător Începeți să terminați: plus 20 de minute, plus 20 de minute de refrigerare Prep: 20 de minute.
Pagina principala » Boli și condiții » Este Kimchi Fattening? Este Kimchi Fattening?