Mananca doar mcdonalds pierde in greutate

FOTO Arhiva Adevărul Mâncarea fast-food a câştigat teren nepermis de mult şi în alimentaţia zilnică a românilor, obişnuinţă care pe termen lung nu promite nimic bun. În cadrul unui sondaj, nutriţioniştii au încercat să sugereze alegerile ceva mai sănătoase pe care le putem face dacă ţinem neapărat să mergem la un restaurant fast-food. Ştiri pe aceeaşi temă În ce condiţii sunt crescuţi puii sacrificaţi după numai 35 de zile, c În ideea că tot mai multe persoane preferă varianta mai comodă când vine vorba de alimentaţie şi mănâncă la fast-food, deşi este contraindicată dacă ţinem la sănătatea noastră, publicaţia Huffington Post a făcut un sondaj în rândul nutriţioniştilor.

Aceştia au fost întrebaţi ce ar comanda ei într-un restaurant mananca doar mcdonalds pierde in greutate, mai ales dacă ne numărăm printre cei care nu se pot lipsi de junk-food. Ca reguli generale, evitaţi pe cât posibil produsele prăjite în favoarea celor la grătar, optaţi pentru preparatele bogate în proteine, încercaţi să includeţi şi un fruct sau vegetale şi, nu în ultimul rând, aveţi grijă să alcătuiţi un meniu săţios.

Burger simplu şi o salată Dacă vreţi să comandaţi neapărat burger, atunci optaţi pentru cel mai simplu din meniu şi înlocuiţi cartofii prăjiţi cu o salată cu sau fără pui la grătar stropită cu puţin dressing.

Katherine Brooking, nutriţionist 2. Lipie cu pui la grill şi salată Grilled Chicken McWrap conţine piept de pui file, lipie, sos de muştar cu miere, salată Eisberg, rucola şi roşii, aceasta fiind alegerea recomandată de nutriţionistul Marjorie Nolan Cohn.

2. Consum optim de proteine

Pe lângă acesta mai puteţi mânca şi un fruct, dacă există în ofertă, sau o salată, în aşa fel încât să obţineţi o masă consistentă şi relativ echilibrată. Marjorie Nolan Cohn, nutriţionist 3. McNuggets de pui şi puţini cartofi O porţie de Chicken McNuggets, cea cu numai patru bucăţi, o porţie mică de cartofi şi, eventual, un măr, este propunerea slăbește saskatoon în nutriţie Angela Ginn-Meadow.

COMPRANDO O IPHONE 11 - OLHA NO QUE DEU !

Angela Ginn-Meadow, nutriţionist 4. Café latte şi mananca doar mcdonalds pierde in greutate O salată, dar fără pui, o cafe latte la pahar mediu şi un fruct este meniul cu care ar trebui să ne mulţumim dacă suntem ovo-lacto-vegetarieni.

1. Este posibil pentru a pierde in greutate, daca mananci numai salate
2. Cum să slăbești într-o săptămână, ce trebuie să mănânci. Regulile de bază ale dietei de șapte zile
3. Pierde in greutate la McDonald
4. Țestoase anturaj de pierdere în greutate
5. Împreună promovăm stilul de viaţă sănătos în România şi obţinem rezultate.
6. Apa cu lamaie si miere este un remediu popular si eficient pentru pierderea in greutate.

Conform nutriţionistului Vandana Sheth, acest meniu nu ar trebui să depăşească de calorii. Vandana Sheth, nutriţionist 5.

1. Un deficit caloric corect

Bineînţeles, aceasta este varianta de urgenţă, aşa că nu poate fi considerată o masă, ci o gustare de urgenţă, nu tocmai sănătoasă. Ideea este că plusul de carbohidraţi îşi va face efectul o perioadă. Rebecca Scritchfield, nutriţionist 6.

Salată cu pui la grătar Salata cu pui la grătar, peste care punem doar jumătate din dressing, oferă o parte din necesarul de fibre şi legume salata, ardeiul gras, roşiilealături de proteinele din carne şi bucăţelele de brânză. Pentru un plus de savoare, dacă este posibil, puteţi comanda şi o porţie de bacon la salată. O altă variantă propusă de Elisa Zied sunt cartofii prăjiţi cu ketchup, porţie mică, la care puteţi adăuga o salată.

• Scădere în greutate acerola
• Estetica subțire a corpului
• Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi – Think Eat Lift

Această alegere cere însă şi sacrificii, pentru că restul zilei nu mai aveţi voie să consumaţi alte produse cu grăsimi. Zied consideră că în ceea ce priveşte mâncarea fast-food, important este să avem grijă la cât de mult mâncăm.

Dacă optaţi mereu pentru porţii mici şi aveţi grijă să alegeţi alimente din cel puţin cel trei grupe proteine, fructe şi legumeo masă la fast-food nu trebuie neapărat să fie un dezastru pentru dietă. Elisa Zied, nutriţionist 7. Cred că un total de de calorii este indicat pentru o masă, mai ales dacă aceasta este cât de cat echilibrată.

Monica Reinagel, nutriţionist Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.