Felul meu de a slabi

Cum sa citesti acest articol: Pasul 1: Sa ai un pahar cu apa la indemana Pasul 2: Bea paharul cu apa Pasul 3: Revezi Pasul 1 dupa 45 de minute … A trebuit sa fiu in avion 1 lună provocare slim down sa reusesc in sfarsit sa ma apuc si eu de scris acest articol.

Cred ca este unul dintre favoritele mele pentru ca de cand am inceput sa fac sport, nu imi mai pot imagina viata mea altfel, si daca ar fi sa ramaneti cu ceva de la blogul meu, atunci mi-ar placea sa fie articolul acesta.

Tonica: Domnule Munteanu, sunteți un om ocupat, călătoriți des în strâinâtate și vâ place sâ fiți o persoana activă. Câte kilograme aveați când ați început   tratamentul și cum vă descurcați cu ele? D-ul Munteanu: înainte de a începe tratamentul pe 25 februarieaveam de kilograme. În tinerețe am fost sportiv, sunt rezistent de felul meu, dar închipuiți-vă totuși cum e să porți cu tine în fiecare moment aproape patru găleți pline cu apă, kilograme în plus de care acum am.

Asa ca iata-ma aici, la bordul unui Boeing, cu picioarele inghetate si Groenlanda undeva mai jos, impratasindu-va cateva sfaturi. Este de departe cea mai frecventa intrebare pe care o primesc.

Pe de o parte sunt extrem de fericita si mandra de voi pentru faptul ca vreti sa adoptati un stil de viata sanatos, insa exista si cealalta optiune pe care cred ca toate dintre noi au abordat-o la un moment dat si pe care poate o cautati dar nu o veti gasi aici.

Viața mea cu 37 de kilograme mai ușoară

Stiti voi, dietele de scurta durata. Mi s-a intamplat sa fiu intrebata si nu de putine ori cum se poate slabi kg in 2 saptamani. Asa ca inainte sa trecem la partea frumoasa cu sfaturi si motivatie, as dori din suflet sa intelegeti ca eu promovez un stil de viata sanatos, nu schimbari sau diete de scurta durata.

Am constientizat si eu acum mult timp ca oricat de frumoasa pare perspectiva de a slabi rapid prin infometare sau alte tertipuri care sa imi chinuie organismul, toate se intorc inapoi cu repercursiuni si mai mari. Asa ca hai sa ne bucuram de viata si de mancare si sa nu ma privim caloriile cu atat de multa ura. Nu pretind sa fiu experta in acest domeniu, ci doresc sa va impartasesc experienta mea legata de slabit si fitness deoarece au alcatuit o perioada deopotriva chinuitoare si frumoasa.

Pentru cel mai lung timp m-am luptat cu ideea de mancare si cu caloriile fara sa fiu constienta ca defapt nu mancarea e problema, ci felul in care o privesc eu. Dar cu timpul articolele s-au adunat, a aparut facebook-ul ,Instagram-ul, si inevitabil am inceput sa ma compar cu alte persoane.

• Cum am slabit 12 kilograme
• Разве нет обходного пути.

Si uite asa, ceea ce initial a inceput dintr-o vanitate, din dorinta de a arata intr-un anumit fel, dupa multe incercari nefericite am dat si peste drumul cel bun. Poze mai vechi puteti gasi pe Instagram, dar ca sa va faceti o idee despre mine, haideti sa va fac un mic istoric al tuturor bazaconiilor pe care le-am incercat.

Не считая Диаспара, за нашими горами лежит лишь Странно, но Элвин, ранее столь часто подвергавший сомнению общепринятые суеверия, не усомнился в этих словах Серанис. Единственной его реакцией было огорчение - все, чему его учили, было близко к истине. - Расскажи мне о Лисе, - попросил. - Зачем вы так долго держитесь отрезанными от Диаспара: ведь вы, как видно, многое о Серанис улыбнулась его нетерпению. - Об этом поговорим чуть позже, - сказала .

Am cm daca imi lungesc umpicut gatul si pentru cea mai mare parte a vietii mele, m-am mentinut undeva la 61 de kg. Este o greutate perfect normala si excelenta chiar as zice in conditiile in care mancam absolut tot ceea ce imi doream, fara restrictii, cu dulciuri si ocazionalele felul meu de a slabi la MecD.

Traducere "în felul meu" în engleză

Am inceput sa imi pun problema greutatii in jurul varstei de 14 ani, stiti voi, varsta aceea la care te maturizezi dintr-o data si incep sa joace toti hormonii, ba te indragostesti, ba te dezindragostesti si tot asa. Inca nu existau retelele de socializare si cum nu aveam bani de dat la sala, am inceput sa alerg pe Bahlui.

Surpriza insa, nu mi-a placut alergatul asa ca am apelat la cel mai vechi truc din carte: infometarea. Daca ati Pierdere în greutate de la 60 kg la 55 kg si voi prin asta, stiti toate schimbarile majore psihice care se intampla atunci cand iti deprivezi organismul de mancare si mai ales glucoza, sistemul nervos cedeaza efectiv, incepi sa tremuri, devii irascibil, iritabil, nelinistit, fara pofta de viata.

Oricat de mult incerci sa nu mananci, la un moment dat fiecare cedeaza si revine la vechile obiceiuri pentru ca ghiciti ce, nu putem supravietui fara hrana.

Si inchipuiti-va pentru cateva secunde cum ar arata viata voastra daca v-ati infometa continuu, sumbra si fara vlaga de nimic. Pai mai are rost sa fii slaba daca nu ai puterea sa urci Copoul de-o plimbare? Mi-am dat seama de acest lucru mult mai tarziu, dupa multe perioade in care am alternat alergatul cu dietele restrictive si numaratul caloriilor.

Nu am ajuns nicaieri.

Meniu cont utilizator

Pana cand am inceput facultatea si am inceput sa citesc mai multe despre nutritie si un stil de viata sanatos. Am inceput sa mananc mai bine si sa merg la sala si sa imi dau voie sa iubesc mancarea si sa poftesc la toate.

Mi-am redescoperit pofta de alergat si de viata, mi-am schimbat complet felul de a fi, am devenit mai activa si cu increderea acumulata mi-am facut un canal pe youtube. Iar acum sunt aici, pe blog, scriindu-va voua pentru ca stiu cat de nimicitoare este ideea de a slabi si imaginea corporala de sine.

Iar daca eu am reusit sa trec peste acestea, sunt sigura ca puteti si voi. Trebuie doar sa aveti putina rabdare cu voi si corpul va va rasplati, va garantez! Daca ar fi fost usor… stitit vorba… In continuare va voi impartasi cateva sfaturi care au functionat pentru mine insa ca intotdeauna, va sugerez sa cititi cat mai mult si sa descoperiti calea care vi se potriveste voua cel mai bine!

Mancarea este esentiala ca sa supravietuim si cred ca greseala cea mai frecventa este ca ne gandim din start la ce sa mai scoatem din alimentatie. Aici nu ma refer la acele categorii de mancare care stiti si voi ca sunt chiar contraindicate cum ar fi sucurile, mancarurile procesate sau snaksurille ci la grupele de alimente esentiale pentru noi, la carbohidrati, glucide, lactate sau carne.

Mie cu siguranta! Dar va invit din nou sa va imaginati perspectiva unei vieti fara ciocolata sau paste sau pizza.

Vorbim aici despre schimbari care sa se intipareasca in felul vostru de a fi. De aceea este bine sa avem moderatie in tot ceea ce facem, inclusiv in dieta.

Account Options

Daca vrei ciocolata, mananca cateva bucatele, daca vrei pizza, rezerva-ti o zi in care sa te bucuri de ea si sa-ti scoti dorinta din sistem. Eu una daca nu imi urmez dorintele si le tin in mine, ajung sa am momente in care nu ma mai pot abtine si mananc mult mai mult decat daca as fi mancat ceva pe moment.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

Totul cu moderatie Apa este prietenul vostru cel mai bun! Apa plata, minerala, ceaiuri, supe sau orice fel de lichide va plac voua, mai putin cele imbogatite cu arome si E-uri. Nu numai ca hidrateaza dar ajuta si la eliminarea toxinelor, imbunatateste aspectul pielii si este aliatul numarul 1 impotriva celulitei!

Mi-a luat ceva timp sa ma dezobisnuiesc de sucuri insa dupa ce am trecut la apa, parca nu mai suport celelalte bauturi felul meu de a slabi. Plus ca totul are un gust mult mai bun atunci cand incepi sa mananci produse naturale, fara indulcitori J Papilele voastre gustative felul meu de a slabi sa va multumeasca!

Cuvinte cheie de căutare

Incercati sa tineti mereu la voi o sticla cu apa, fie pe birou, fie in geanta, sau daca tot nu reusiti sa ajungeti la acei 2 litri pe zi, exista si aplicatii care sa va enerveze din 30 in 30 de minute cu notificari.

Fun, nu? Iar daca vizitele la baie inca nu au devenit iritante, inseamna ca nu bei destul, haha. Perseverenta si motivatia.