Cum un om gras pierde din greutate, 13 LUCRURI PE CARE NU LE STIAI DESPRE GREUTATE


cum un om gras pierde din greutate modalități de a arde grăsimea

Este intr-adevar determinata genetic Cind cercetatorii au descoperit-o pentru prima data in anumiti soareci grasuti, au numit-o pur si simplu gena grasimii. Ani mai tirziu, cind au analizat genomul uman pentru markeri care cresteau vulnerabilitatea la tipul 2 de diabet, gena grasimii acum numita mai politicos FTO s-a aratat si acolo.

Se pare ca oamenii cu doua copii ale genei erau cu 40 de procente mai probabil sa aiba diabet si 60 de procente mai probabil sa fie obezi decit cei fara ea.

Ce este slăbitul din greutate?

Cei cu numai o copie a genei cintareau mai mult de asemenea. Oamenii de stiinta suspecteaza acum ca exista o multime de gene ale grasimii. Este o diferenta notabila cind vine vorba de cit de multa grasime avem nevoie sa ardem. Pina acum, cercetatorii suspecteaza ca celelalte posibile gene care promoveaza obezitatea au un efect mic in comparatie cu FTO.

Vestea buna? Exercitiile regulate pot anula riscul. Unii oameni pur si simplu au mai multe celule adipoase Si diferentele sint enorme, cu unii oameni avind de doua ori mai multe celule adipoase decit altii, spune Kirsty Spalding, doctor la Institutul Karolinska din Suedia.

Account Options

Chiar daca ai pierdut citeva kilograme sau ai cistigat citevanumarul tau de celule adipoase ramine, tinindu-se strins de grasimea deja inauntru si setoase mereu de a fi incarcate cu mai multa. Pentru a adauga inca o problema, celulele adipoase ale oamenilor supraponderali si obezi pot ingloba de asemenea mai multa grasime. Celulele adipoase noi apar in timpul copilariei, dar par sa se opreasca la adolescenta.

Cei dintre noi destinati sa aiba o multime din aceste celule incep probabil sa le produca deja la virsta de doi ani. Rata de crestere a celulelor poate fi mai rapida, si egala daca cei mici reduc mult din calorii.

cum un om gras pierde din greutate scădere în greutate în jurul meu

Strainii i-au scris lui Spalding, spunindu-i cit de deprimati sint de cercetarile ei. Dar ea sustine ca noutatile ei nu sint cu totul rele. Este mai bine cu mai multe celule adipoase, spune ea, decit cu mai putine celule adipoase care devin supraincarcate si marite.

cum un om gras pierde din greutate cum să ajute un bărbat să slăbească

Noi cercetari sugereaza ca grupul supraincarcat este mai vulnerabil la complicatii de sanatate legate de obezitate. Asa ca in timp ce nu-ti poti reduce numarul total de celule adipoase, exista lucruri pe care le poti face pentru a le mentine mici.

Ce este slăbitul din grăsime?

Vezi punctul urmator. Iti poti schimba metabolismul Alta echipa scandinava s-a uitat la ce se intimpla la nivel celular cind cistigi in greutate. Kirsi Pietilainen, profesor de nutritie la Spitalul Universitatii Helsinki, a studiat seturi de gemeni in care unul era cum un om gras pierde din greutate si celalalt slab, si a aflat ca celulele adipoase ale gemenilor grasi au parcurs schimbari metabolice care au facut mai dificil sa arda grasime.

Echipa lui Pietilainen suspecteaza ca ingrasarea cu nu mai mult de 5 kilograme poate incetini metabolismul si te trimite invirtindu-te intr-un cerc vicios: pe masura ce cistigi mai multa grasime, devine mai greu sa o dai jos. Cum sa opresti acest mecanism?

Ea insasi un fost copil grasut, alearga acum in mod regulat si are o greutate sanatoasa. Stress-ul te ingrasa Cea mai directa ruta este sindromul mincarea-in-gura: circumstante stressante contul tau din banca, seful tau declanseaza tinjirea dupa alimente pentru gustari bogate in carbohidrati, care in schimb calmeaza hormonii de stress.

Oameni obezi, gras, pierde png

Cind cercetatorii, intr-un studiu, au indepartat mincarea bogata in carbohidrati de la soarecii stressati, hormonii lor de stress au explodat. Hormonii de stress cresc de asemenea depozitul de grasime. Pentru ancestorii nostri preistorici, stress-ul insemna seceta sau tigrii care se apropiau, si un proces de depozitare rapid avea sens; aveam nevoie de energia in plus pentru a supravietui lipsei de mincare sau pentru lupta.

Astazi suportam stressul stind jos- si caloriile nefolosite se acumuleaza la mijlocul nostru.

Navigare în articole

Pentru a va subtia la loc, in plus fata de exercitiile de rutina, faceti-va timp pentru indepartarea stress-ului- fie cu lectii de yoga, fie cu timp petrecut cu familia.

Sarcina mamei ti-a pecetluit soarta Tigarile mamei cresc riscul de greutate mica la nastere, si alcoolul poate dauna creierului copilului. Deci de ce alimentele nesanatoase nu s-ar razbuna printr-un rau asemanator?

Fapte stiintifice in crestere sugereaza ca alimentele zaharoase si grase, consumate inca inainte de a te fi nascut, fac exact asta. Un studiu pe rozatoare raporteaza ca femelele supraponderale au niveluri mai mari de glucoza si acizi grasi liberi plutind in pintece decit au cele de greutate normala.

13 LUCRURI PE CARE NU LE STIAI DESPRE GREUTATE

Aceste molecule declanseaza eliberarea proteinelor care cum un om gras pierde din greutate deranja controlul apetitului si sistemele metabolice din creierul in dezvoltare.

Ceea ce este adevarat pentru soareci este adesea adevarat si pentru oameni. Medicii de la un centru medical din New York au comparat copiii nascuti inainte ca mamele lor sa faca operatie de "bypass" stomacal cu fratii si surorile lor nascuti mai tirziu.