Slăbește peste 50 de ani
Cum Va Arata Lumea Peste 100 De Ani
De Libertatea pentru FemeiMarți, 30 octombrieOdată cu trecerea timpului, dietele de slăbire pot deveni adevărate "praguri de netrecut" în obţinerea numărului de kilograme pe care îl doreşti. Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu slăbește peste 50 de ani poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani.
Ceea ce spune specialistul este că "deşi nu există un meniu «ideal» şi nici combinaţii total neindicate, sunt o serie de principii sănătoase, care puse în practică duc la descoperirea regimului adecvat propriei persoane". Şi un lucru important este că "aceste principii sunt aceleaşi, indiferent de vârstă! Ce alimente să nu ocoleşti!
Nu au niciun beneficiu pentru sănătate, din contră, îngraşă şi dăunează stării generale de sănătate. Totuşi, există şi alimente privilegiate care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic.
Acestea sunt legumele, fructele şi lactatele.
Sunt sărace în calorii, bogate în fibre şi induc rapid senzaţia de saţietate. Fructele proaspete conţin multe zaharuri şi în acest fel satisfac nevoia de dulce. Pâinea este permisă Chiar şi când doreşti să slăbeşti, pâinea nu trebuie eliminată. E hrănitoare şi satură rapid.
Alege pâine integrală, neagră, cu seminţe şi lasă ca ultimă opţiune pâinea albă. Şi mare atenţie! Dacă ai probleme cu greutatea, pâinea nu trebuie consumată sub nicio formă în combinaţie cu unt, margarină, gem, dulceaţă sau cremă de brânză.
Şi la fel, orezul, macaroanele şi cartofii nu se consumă cu unt, ulei sau sosuri grase. Multe persoane consumă, pentru stimularea digestiei, câte o cană de ceai pentru slăbit, seara, înainte de culcare. Medicul specialist nu consideră însă că este o variantă bună. Acestea conţin substanţe cu proprietăţi laxative şi de multe ori conduc la tulburări ale tranzitului intestinal.
O mare parte din persoanele care consumă în mod frecvent ceaiuri pentru slăbit mai ales cele chinezeşti ajung să devină dependente de acestea, în sensul că nu mai pot să aibă scaun normal până nu consumă acel ceai.
Şerban Damian. Material preluat din revista Libertatea pentru Femei.
Dobrin Mara Niciun comentariu cum sa slabesti dupa 50 de anidieta femei peste 50 de ani Se spune ca este mai greu sa pierzi in greutate dupa o anumita varsta, tocmai de aceea iti aratam cum sa slabesti dupa 50 de ani.
