Slăbește cu metabolismul lent


Afla cum sa-ti accelerezi metabolismul cu ajutorul dietei!

Despre nutritie Multe persoane dau vina pe metabolism pentru castigul ponderal si dificultatile intampinate la pierderea in greutate. Se intampla adesea sa nu slabesti nici atunci cand reduci consumul de calorii sau faci exercitii fizice regulate. Prin urmare, singurul vinovat trebuie sa fie metabolismul lent!

Te regasesti in cel putin doua dintre aceste semne? Nu slabesc, indiferent de cat de mult sport fac: teoretic, slabesti atunci cand ai un deficit de calorii, pe care il obtii fie mancand mai putin, fie practicand un sport. Nu te vor ajuta 2 ore pe zi in sala de fitness, ci o schimbare in alimentatie.

Cum accelerăm un metabolism lent?

Nu slabesc, chiar daca mananc foarte putin: atunci cand urmezi o dieta foarte restrictiva, se intampla ceva teribil cu organismul tau — intra in starea de criza! Asta inseamna ca, pentru ca nu are suficienta mancare, metabolismul incepe sa-si creeze un depozit de criza si sa pastreze grasimea pentru viitor.

Nu e chiar ceea ce vrei?

  1. Am nevoie de ajutor pentru pierderea in greutate
  2. Cum să slăbești dacă ai un metabolism lent | Secretele Caloriilor
  3. Cum să elimini petele de grăsime de la pavaj
  4. Pierdere în greutate semnificativă

Atunci incepe sa mananci suficient din alimentele BUNE. Observ grasime depusa in locuri noi: iti cunosti zonele cu probleme, insa daca ai observat ca grasimea a inceput sa se depuna excesiv si in alte locuri, poate fi un semn ca ai metabolismul lent.

Meniu cont utilizator

Corpul tau cauta noi zone pentru a depune grasimea — cea depusa in zona taliei, de exemplu, poate sa arate ca nivelul tau de cortizol nu este normal.

Cand esti stresat sau ai metabolismul dereglat, corpul tau are mai mult cortizol, un hormon ce duce la depozitarea grasimii in jurul abdomenului.

slăbește cu metabolismul lent

Pielea uscata, crapata, in special din zona coatelor si calcaielor, arata ca tiroida nu este atat de eficienta pe cat ar trebui. Caderea parului, in special in cazul femeilor care pierd par din varful capului, poate sa arate si o dereglare hormonala.

slăbește cu metabolismul lent

Mi-e pofta de dulciuri, mai ales dupa-amiaza: mai ales dupa-amiaza, organismul tau incepe sa elimine grasimea stocata pentru a avea energie, insa cand acest lucru nu se intampla, nivelul de zahar scade si simti nevoia sa mananci ceva care sa-ti dea rapid energie — mult zahar!

Dar acesta este un cerc vicios, pentru slăbește cu metabolismul lent dulciurile nu-ti dau energie pe termen lung, in timp ce un metabolism rapid poate echilibra nivelul de zahar din sange pentru ca tu sa ai energie pe toata durata zilei, fara scaderi bruste.

slăbește cu metabolismul lent

Regimul care iti stimuleaza metabolismul Acest regim alimentar este special conceput pentru cei care au un metabolism lent si ajuta la mentinerea sub control a metabolismului. Slăbește cu metabolismul lent are scopul de a accelera metabolismul grasimilor si de a stimula organismul sa le arda mai repede si in cantitati mai mari. Dezechilibrul dintre caloriile ingerate sub forma de grasimi si cele consumate pentru energie duc la acumularea de greutate excesiva — iar dieta de mai jos te ajuta sa iti regasesti echilibrul!

slăbește cu metabolismul lent

Hormonii au o influenta puternica asupra metabolismului: in timp ce testosteronul masculin are o actiune catabolica, de accelerare, progesteronul feminin are un efect de incetinire. Gustare: un iaurt degresat.

Cina: g de supa de legume la alegere; g de peste cod, cod uscat, biban de mare, ton, limba de mare, macrou ; o infuzie de ceai verde sau rosu. Cu ajutorul acestor alimente, socul asupra metabolismului este asigurat si, daca ai rabdare si faci miscare, grasimile in exces vor incepe sa se topeasca pentru totdeauna.

slăbește cu metabolismul lent

Ce faci dupa ce termini dieta? Oz iti raspunde!

2. Hormonii

Dupa cele cinci zile de dieta, nu te culca pe-o ureche si continua sa lupti pentru a obtine un metabolism mai rapid! Etichete: accelerarea metabolismului, alimentatie sanatoasa, diete de slabire Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit Sunt multe metode de a scădea rapid în greutate. Multe diete care au acest scop au însă.