Slabire 10 kg in 1 saptamana


Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit  thefitindian.

CURE DE SLABIRE DROP 10 KG INTR-O SAPTAMANA.

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul slabire 10 kg in 1 saptamana sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism. În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi.

slabire 10 kg in 1 saptamana

Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

  1. May 13, - Eu m-am concentrat pe mâncare accesibilă ca preț, care-mi plăcea și m-am Cel mai recent hack de regim alimentar sănătos pe care l-am Dec 2, - Vrei sa slabesti eficient si fara riscuri, cu un regim de vedeta?
  2. Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
  3. Aport kcal pentru a pierde în greutate
  4. Subiecții de pierdere în greutate

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

slabire 10 kg in 1 saptamana

Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi.

slabire 10 kg in 1 saptamana

Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi.

Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână

Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe. Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte. Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii.

slabire 10 kg in 1 saptamana

Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

Cura De Slabire Rapida 10 Kg Intr O Saptamana

Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.