Pot sa slabesc la 34 de ani


Tweet 25 Mai - Odată cu înaintarea către vârsta adultă, organismul îşi schimbă anumiţi parametri hormonali şi astfel apar modificări ale aspectului picioarelor, sânilor sau tenului. O dietă corespunzătoare poate încetini procesul de îmbătrânire.

Timp estimat de citire: 3 minute, 5 secunde Eu am fost intotdeauna plinuta si am fost mereu judecata dupa felul in care aratam, asa ca mai mereu eram la dieta. Fara success insa, dietele se terminau subit si fara rezultate de durata. In luna aprilie mi-am gasit un loc de munca si coincidenta facea ca in ziua cand mergeam sa imi fac angajarea sa trec pe langa un cabinet de nutritie, de existenta caruia nu stiam pana in ziua respectiva.

pot sa slabesc la 34 de ani

Am intrat si mi-am facut o programare si am zis… ca o sa incerc si voi vedea ce va fi. Deci, dupa cum spuneam, am ajuns la consultatie si cand am fost cantarita m-am simtit atata de rusinata cand am vazut ca am ,2 kg… Mi s-a prescris un regim si mi-am schimbat total stilul de viata.

Am devenit mult mai ordonata in ceea ce priveste alimentatia si mesele, fiind nevoita sa mananc la ore fixe. Meniul consta in trei mese principale si doua gustari.

  • Slăbești când ești bolnav
  • Multe persoane la 30 de ani incep sa se concentreze asupra atingerii obiectivelor in cariera, se casatoresc si isi incep o familie.
  • Dieta ideală femeile care au depăşit vârsta de 30 de ani
  • Regulile de aur pentru a slăbi după vârsta de 40 de ani
  • Se îndrăgostește pierde în greutate
  • Îţi vine să mănânci munţi de ciocolată, de exemplu, să baţi pe toată lumea.
  • Pierdere în greutate maximă în patru luni

Din alimentatia mea au disparut mancarurile nesanatoase, adica prajelile, dulciurile, cartofii, pastele si painea.

Sincer, credeam ca nu o sa fiu atat de ambitioasa si ca nu o sa fie atat de usor sa slabesc si sa ma simt atat de bine si de multumita.

pot sa slabesc la 34 de ani

Dupa prima saptamana am reusit sa slabesc 4 kilograme… a fost incredibila senzatia si satisfactia. Apoi am inceput sa slabesc in fiecare saptamana cate 2 kg, am avut saptamani cand am slabit si doar 1 kg si saptamani cand am slabit 2,5 kg. Pe langa dieta mi s-a recomandat si miscare.

pot sa slabesc la 34 de ani

Eu eram o persoana sedentara, asa ca sala de pot sa slabesc la 34 de ani nu e o placere pentru mine, deci am ales mersul pe jos, cat de mult pot si cum imi permite timpul, si seara stepper-ul care imi place foarte mult.

Astfel, am ajuns sa slabesc  32 de kg si vreau sa mai slabesc inca 10 kg.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.

Sunt foarte multumita de reusita mea, ma simt atat de bine incat am impresia ca sunt alt om, mai fericita, mai vesela, mai sanatosa si mai ales mai slaba. Asa ca le doresc mult succes celor care doresc sa slabeasca si multa ambitie deoarece e atat de minunata senzatia pe care o simti cand vezi schimbarea.

Iata meniul care m-a ajutat sa slabesc: Dimineata: o felie de paine prajita integrala cu branza dietetica sau dulceata light sau sunca de curcan Gustare: un fruct la alegere mar, portocala, cateva felii de ananas, para, nectarina, grapefruit etc.

Sâmbătă, 06 iunie

Pranz: — legume fierte, crude sau la gratar sau salata — carne de pui, vita, peste, la gratar sau fiarta se alege una din variante Gustare: un fruct la alegere Cina: — legume fierte, crude sau la gratar sau salata — carne de pui, vita, peste, la gratar sau fiarta — conserva de peste in suc propriu — doua oua fierte sau omleta nu mai mult de 3 galbenusuri pe saptamana se alege una din variante Este permis uleiul de masline, maximum 2 linguri pe zi, iar cel mai important este sa bei multe lichide, cel putin 2 litri de apa sau ceai neindulcit sau indulcit cu indulcitor.

Sunt interzise zaharul, dulciurile, bauturile carbogazoase, grasimile, pastele, paine alba.

Cu drag, Loredana.