Pierdere în greutate oboseală deshidratare, Cum îÈi dai seama dacÄ suferi de deshidratare
All rights reserved doc. Autor: Dr.
Cum îÈi dai seama dacÄ suferi de deshidratare Deshidratarea are loc atunci când organismul pierde mai multe lichide decât primește, iar cea mai frecvență cauza de pierdere a apei este transpirația excesiva. Consumul recomandat pentru o persoană normală este de 10 pahare de apa zilnic, acesta fiind mai crescut în cazul sportivilor sau al persoanelor care efectuează activități în aer liber, la temperaturi crescute.
Iată câteva cauze care pot duce la apariția deshidratării: - Transpirația excesivă, mai ales în timpul verii, când temperaturile sunt ridicate.
Atunci când îți este cald, glandele apocrine eliberează un amestec de apa și electroliți pentru a reduce temperatura corpului, iar acestea trebuie înlocuite printr-un consum mai mare de lichide. Aceste simptome pot duce la pierderea unor cantități mari de apă și minerale, cu rol esențial în controlul muscular, al circulației sângelui și al oxigenării țesuturilor.
Dacă afecțiunea nu este tratată corespunzător și nu este crescut aportul de lichide, există un risc crescut de deshidratare, dar și de accident vascular cerebral sau chiar comă.
Simptomele deshidratării În funcție de gradul de severitate, simptomele deshidratării pot varia. Iată câteva semne ale deshidratării în forme ușoare: -somnolență.
