Pierdere în greutate echilibru frisco. Aeroportul Internațional Dallas / Fort Worth png | PNGEgg
Colleen Johnson, 59 de ani, Bolivar, Tennessee Există tone de diete de mâncare și trucuri care promite pierderea rapidă în greutate.
Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza. In cazul in care este cu adevarat vorba despre o boala, pierderea in greutate se insoteste de semne si simptome precum lipsa poftei de mancare, oboseala, dificultati la inghitire, dureri abdominale etc.
Dar realitatea este că, pentru a pierde kilogramele în exces, vizează slăbirea globală la arderea mai multor calorii decât consumați.
Pentru a face acest lucru, nu există un instrument mai bun decât funcționarea. Îndepărtarea trotuarului sau banda de alergat sau traseu este una dintre cele mai eficiente modalități de a arde calorii și de a vă stimula metabolismul, astfel încât să puteți alimenta greutatea și să îl păstrați. Vrei dovada? Verificați transformările uimitoare ale acestor șapte persoane care au folosit alergarea pentru a-și schimba viața. Zachary Ahlstedt, 32 de ani, Frisco, Texas Justin Clemons Povestea lui Când Ahlstedt avea 27 de ani, el căuta ajutor pentru stresul de stomac și un gastroenterolog îi spuse adevărul dur pe care trebuia să-l audă.
Ahlstedt a primit mesajul. Dar, la început, Ahlstedt era prea conștient de sine pentru a alerga în jurul cartierului său în timpul zilei. Pentru a depăși acest obstacol, el a început să călătorească sub acoperirea întunericului.
Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | keracalita-jaristea.ro
A fugit la ora A făcut o jumătate de milă. Distanța lui Ahlstedt a crescut considerabil. Și el caută o provocare și mai mare, poate o mașină de de kilometri.
Ahlstedt și-a depășit îndoiala de sine prin aderarea la un club de alergare. Păstrați-vă provocările: Ahlstedt a executat primele 5K în octombrie și două luni mai târziu a înălțat distanța când a alergat la Runs Dallas White Rock Half-Marathon. Obțineți alții implicați: entuziasmul lui Ahlstedt de a alerga a inspirat sora sa.
A pierdut 90 de kilograme de când a început să alerge. David Clark, 44 de ani, Louisville, Colorado Jamie Kripke Povestea lui ÎnClark a pierdut o companie de saltele de 8 milioane de dolari, a cântărit de kilograme, a fost prediabetic și a avut o presiune atât de periculoasă încât medicul său a spus: "Poate că ați avut un accident vascular cerebral în decurs de o oră".
Tatăl celor doi și-a dat seama că trebuie să își schimbe stilul de viață, pentru el și fiul și fiica sa. În augustsa întors la sala de gimnastică unde a fost absent timp de 10 ani și a alergat pe banda de alergare.
Clark a făcut doar 15 secunde, dar a îmbrățișat provocarea de a deveni alergător. Astăzi, Clark cântărește de kilograme, deține propria sa sală de gimnastică Snap Fitness din Louisville, Coloradoaderă la o dietă în cea mai mare parte vegană și a finalizat 29 ultramaraton.
Pe 15 aprilie, el a terminat un cvadruple Boston, în care a fugit ,8 mile pe străzile orașului, coroborat cu maratonul oficial. Acum, pot fi acel tată, persoana pe care am vrut dintotdeauna să o fiu.
Aeroportul Internațional Dallas / Fort Worth png | PNGEgg
Primul pas al lui Clark de a-și începe drumul de a deveni alergător a fost să reevalueze cum și ce a mâncat. Nu m-am uitat la mâncare drept combustibil. Obțineți încălțămintea potrivită la un magazin specializat. Fugiți pentru o cauză. Clark a condus quad-ul din Boston pentru a crește gradul de conștientizare a proiectului The Superman, o cruciadă lansată în pentru a inspira oameni care se luptă cu obezitate, dependență sau orice traume pentru a se reinventa ca sportivi.
Betsy Hartley, 46 de ani, Liban, Oregon Betsy Hartley Povestea ei Acum patru ani, Hartley cântărea aproape de kilograme și a necesitat trei fotografii pe zi, împreună cu o serie de rețete pentru a trata diabetul de tip 2. Hartley a început să călătorească cu pași mici. Ar mai parca la locul de muncă. Ea a luat scările în locul ascensorului.
A început să se întâlnească cu prietenii pentru plimbări la prânz. ÎnHartley sa înscris pentru un maraton cu intenția de a merge, dar în cele din urmă sa plictisit și a început să alerge. Acum, Hartley a pierdut de lire sterline și antrenează pentru două 50K și 50 de kilometri la sfârșitul anului Păstrați un jurnal de exerciții și alimente.
Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate
Gilbert Hernandez, 37 de ani, San Marcos, Texas Gilbert Hernandez Povestea lui La un an după nașterea primului său copil, Hernandez a fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 și nu a putut obține asigurarea de viață din cauza sănătății sale proaste. Când a urcat pe scara de baie, ar citi doar "ERR". Hernandez este în prezent de kilograme, și-a depășit diabetul și, recent, a început să ruleze ultramaratone.
Sfaturile lui pentru succes Urmăriți antrenamentele: utilizarea de către Hernandez a aplicațiilor care rulează pentru a-și monitoriza runurile deține și un jurnal nutrițional.
Vedeți alimente ca și combustibil: "Am oprit chef de mâncare, deoarece nu puteam avea un antrenament bun sau să alerg cu un intestin plin de mâncare", spune el. Dar când avea 28 de ani, Hittle cântărea peste de kilograme și se simțea mizerabil în pielea ei.
Fort Worth Dallas Edmonton Oilers Houston Proiectare produs, intrare arbore minier, png | PNGEgg
Ea a decis să facă o schimbare după ce a scris o intrare amar de cinstit în jurnalul ei. După ce a început să alerge și "sa despărțit" de hrana rapidă, înghețată și sifon, Hittle a spus, de asemenea, la revedere la greutatea nedorită.
Hittle a menținut între greutate în curse și pentru 12 ani. Ea și-a dat seama de cel mai mare vis când a urcat la linia de start la maratonul din Boston în aprilie. De asemenea, mă bucur de schi, călărie, ciclism și navigare.
Pierdere în greutate
Voi încerca orice! Acest gând îmi continuă să mă duc azi. Faceți o placă de viziune.
- Cum să slăbești cu ușor avantajat
- Metoda japoneză de slăbire
- Gestionați-vă activitatea de formare a greutăților pe telefonul mobil Cea mai bună modalitate de a vă gestiona afacerea în mișcare Despre noi Blackbell este cea mai simplă modalitate de a gestiona afacerea dvs.
- Șapte drame dramatice - Clasați Povești -
- Mecanism de pierdere în greutate dinitrofenol
- Cadouri de pierdere de grăsime
- Gestionați-vă activitatea de formare a greutăților pe telefonul mobil
- Slabire 92 kg
Hittle a pus-o pe cea pe care a făcut-o în pierdere în greutate echilibru frisco ei de bucătărie. Se uita la un coș de Paști plin de bomboane și ciocolată. Nu era pentru fetele lui gemene.
A fost pentru el. Mersul curând sa transformat în alergare.
Acum, Huber are o medie de 20 - 30 de mile pe săptămână și a terminat primul său maraton în octombrie anul trecut la ora în Columbus, Ohio. El urmărește să rupă data viitoare. Cum a făcut-o: Ridicați-vă și mutați: în loc să stea la pranz, Huber a început pierdere în greutate echilibru frisco meargă împreună cu colegii săi.
Treceți pe freebies: Huber mânca orice gogoși, biscuiți sau prăjituri au fost în birou pentru o zi de naștere sau pentru o altă sărbătoare. Practicați moderarea. Colleen Johnson, 59 de ani, Bolivar, Tennessee Brandon Dill Povestea ei În augustJohnson a fost diagnosticat cu o tulpină agresivă de cancer uterin. În acel moment, Johnson a cântărit de kilograme și a suferit de artrită în genunchiul său pierdere în greutate echilibru frisco, hipertensiune arterială și diabet de tip 2.
După ce medicii au înlăturat o tumoare de dimensiuni reduse, ei i-au spus lui Johnson că o sănătositate ar crește foarte mult șansele de supraviețuire. Ea a îmbrățișat provocarea. A început programul de 5K pentru începători după o recomandare din partea formatorilor din centrul de recuperare post-op.
John a terminat prima sa cursă, Teal for a Cure 5K, pe 21 septembrie Nu sa oprit de atunci. Johnson este în prezent mai ușor de de lire sterline, considerat fără cancer și participă la cel puțin o cursă în fiecare weekend.
Johnson și soțul ei ridică legume organice, fructe și pui de găină pe gospodăria lor de cinci acri Hidrat. Alegeți apă în loc de băuturi pierdere în greutate echilibru frisco cu zahăr Cross-tren: Johnson își schimbă cursul prin jogging-ul aqua. Ea "rulează" ture în jurul piscinei timp de până la patru ore la un moment dat.
