Pierde în greutate bea cafea. Cafea și pierdere în greutate
Cum se poate slăbi sănătos, totuși?
Autor: Dr. Cafeaua ajutÄ la pierderea kilogramelor în plus? Dacă pierderea câtorva kilograme este unul dintre scopurile tale pe acest an, nu e greșit dacă întinzi mâna după o ceașcă de cafea.
Noi cercetări sugerează că doar 4 cești de cafea pe zi te pot ajuta să dai pierde în greutate bea cafea o parte din grăsimea corporală. Acest studiu care s-a întins pe o durată de 24 de săptămâni a observat impactul cafelei asupra a de bărbați și femei supraponderali din Singapore.
Cercetătorii au încercat să afle inițial dacă această băutură ar putea contribui la scăderea riscului de diabet zaharat de tip 2 prin micșorarea riscului de a dezvolta rezistență la insulină, ceea ce poate duce la creșteri dramatice ale glicemiei și, ulterior, la diabet. Se pare că această dispariție a unei părți din grăsimea corporală nu s-a datorat altor schimbări în viața participanților, precum dieta sau exercițiile fizice.
Other Related Articles
Mai degrabă, consideră cercetătorii, arderea grăsimilor poate fi rezultatul unei reacții metabolice prin care cofeina face ca procesele metabolice ale consumatorului de cafea să se accelereze. Rezultatul acestei reacții este arderea unui număr mai mare de calorii și o scădere notabilă a grăsimii corporale.
Experimentul a durat șase luni, timp în w băutură de slăbit jumătate dintre participanți chinezi, malaezieni și indieni au fost instruiți să bea 4 cești de cafea cu cofeină zilnic. Restul participanților au consumat o băutură asemănătoare cafelei, ca gust, dar care nu era nici cafea și nici nu conținea cofeină.
- Post by Admin in Diete Diete Slabeste sanatos cu cafea!
- luna bea cafea verde - pierde in greutate rapid si gustos
- Ceea ce ar trebui să bea cafea pentru a pierde în greutate rapid author by Bagira Experimentul ar trebui să se gândească la asta.
- Cafeaua te ajuta sa slabesti? - keracalita-jaristea.ro
- Care au renunțat să bea cafea și au pierdut în greutate
- Slăbește peste 50 de ani
- Câtă grăsime pierde în 2 săptămâni
- Afișe despre fumat și alcoolism Care codifică alcoolismul în Khodorkin Primăvara în afara și în sezonul de plajă, foarte curând.
Dar această cantitate de cafea consumată pe o perioadă lungă de timp nu este periculoasă? Oamenii de știință implicați în studiu consideră că nu.
Cercetări anterioare au arătat că 4 cești de cafea nu reprezintă un pericol pentru sănătate și că multe persoane consumă zilnic o cantitate chiar mai mare decât aceasta. Alți specialiști sunt de părere, însă, că 4 cești de cafea cu cofeină pe zi nu reprezintă o cantitate sănătoasă.
Poate că ajută la slăbit, însă atât de multă cofeină care intră zilnic în corp poate avea consecințe negative, precum durerile de cap, tulburări digestive, ritm cardiac crescut și fibrilații.
Cercetătorii implicați în acest experiment recomandă ca persoanele care nu beau cafea de felul lor să abordeze aceste rezultate cu prudență. Dacă vor să includă 4 cești de cafea în rutina zilnică, e bine ca mai întâi să ia în calcul dacă nu cumva de-a lungul zilei mai consumă și alte produse cu cofeină și, de asemenea, să țină cont dacă iau anumite medicamente.
Indicat ar fi să discute cu medicul înainte de a hotărî să bea această cantitate de cafea zilnic pe o perioadă lungă. Oamenii de știință consideră că e nevoie de cercetări aprofundate care să confirme rezultatele despre beneficiile cafelei observate în acest experiment.
- Ce trebuie să bea cafea pentru a pierde în greutate author by Bagira De a exercita activitatea fizică în mod regulat, de exemplu, înscrierea într-o sală de gimnastică, este primul lucru ce trebuie să faceți exercitii de slabit pentru a pierde in greutate.
- Cafeaua ajutÄ la pierderea kilogramelor în plus? [studiu]
- Pagina principala » Gestionarea greutății » Sfaturi pentru a pierde greutate rapid cu o dieta de cafea Sfaturi pentru a pierde greutate rapid cu o dieta de cafea Cafeaua ajută mulți oameni să meargă dimineața, și în timp ce vă oferă metabolismul un pic de un impuls - deși temporar - pur și simplu de băut că nu vă poate ajuta să piardă în greutate repede.
- Pierdere în greutate cu cafea? DAAAA!
- Ceea ce ar trebui să bea cafea pentru a pierde în greutate rapid
- Motive pentru pierderea în greutate
- Picături de pierdere de grăsime
- Blog Pierdere în greutate cu cafea?
Nutriționiștii consideră că persoanele supraponderale sau obeze care vor să slăbească ar trebui să nu-și pună speranțe foarte mari în consumul unei asemenea cantități de cafea pentru a ajunge la o greutate normală.
După cum a arătat și acest experiment, scăderea pierde în greutate bea cafea greutate după șase luni nu a fost chiar atât de mare.
Cum se poate slăbi sănătos, totuși? Pentru persoanele obeze, e indicat ca, mai întâi, să își facă analize de sânge și apoi să consulte un nutriționist care să le facă recomandări profesioniste în ceea ce privește metodele de slăbire. Persoanele ușor supraponderale care vor să piardă din grăsimea corporală au nevoie de multe ori doar de câteva mici schimbări în stilul de viață pentru a scăpa de kilogramele în plus, precum: Introducerea exercițiului fizic în rutina zilnică 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi Reducerea sau evitarea completă a zahărului și a făinii albe Eliminarea din alimentație a cărnurilor procesate și reducerea consumului de prăjeli Favorizarea în alimentația zilnică a fructelor, legumelor, cerealelor integrale Consumul unui mic dejun proteic ouă cu spanac, humus cu castraveți murați și roșii etc.
Hidratarea corespunzătoare pahare cu apă plată.
