Nu pierdeți în greutate meme
La pachet Prezentare generală Nu toate umflăturile din burtă sunt rezultatul unui exces de grăsime sau al creșterii în greutate.
Chiar dacă creșterea în greutate este cauza, nu există o soluție rapidă sau o modalitate de a pierde în greutate dintr-o anumită parte a corpului.
A lua prea multe calorii poate provoca creștere în greutate, dar o burtă proeminentă sau pronunțată poate fi, de asemenea, rezultatul hormonilor, balonării sau alți factori. Citiți mai departe pentru a afla despre posibilele cauze ale umflăturii de burtă și ce puteți face în acest sens. Tipuri de burtă Balonare Balonarea este senzația de presiune sau umflare în stomac.
Cele mai cum să elimini grăsimea laterală folosind calanetica cauze sunt gazele prinse sau consumul prea mult într-un timp scurt. Senzația de balonare poate provoca o distensie abdominală, care este o umflare vizibilă sau o extensie a burticii.
- Slăbire într-un mod care este sănătos Îmbunătățește starea de spirit și scade stresul Normalizarea hormonilor Un lucru bun legat de acest produs este acela că nu are efect de recul și vei putea prelucra alimentele mult mai repede pentru a evita absorbția totală a carbohidraților și a carbohidraților care, în general, fac ca oamenii să crească în greutate și să se acumuleze grăsimi în organism încât să obțină normalizarea metabolismul.
- #slăbește_7_kg_în_doar_10_zile in | Memes, Ecard meme, Ecards
Distanța se întâmplă atunci când senzația de a fi balonat îți determină creierul să reacționeze prin mișcarea diafragmei în jos și relaxarea mușchilor peretelui abdominal. Împreună cu gazinitatea și consumul prea mult, alte cauze comune ale balonării includ: constipație sindrom de colon iritabil IBS anumite afecțiuni ginecologice, cum ar fi chisturile ovariene infecții bacteriene gastroparesie, care determină întârzierea golirii stomacului Grasimea suprarenala Stresul este un răspuns natural la o amenințare percepută.
Atunci când vă confruntați cu o amenințare, o combinație de semnale nervoase și hormonale vă oferă glandelor suprarenale să elibereze adrenalină, cortizol și alți hormoni de stres. Stresul este de obicei de scurtă durată, iar corpul tău revine la normal.
Când te confrunți cu stres continuu, corpul tău rămâne în această stare. Există evidență că stresul cronic crește grăsimea abdominală și poftele pentru alimentele care provoacă obezitate abdominală.
Burtica post-sarcina Corpul tău nu pierdeți în greutate meme printr-o serie de schimbări în timpul sarcinii, iar o burtă în creștere este cea mai nu pierdeți în greutate meme. Chiar dacă pierzi aproximativ 13 kilograme atunci când naști, este probabil că ai câștigat mai mult decât asta în timpul sarcinii. Amforarea dvs. Separarea abdominala poate aparea in timpul sau dupa sarcina. Se întâmplă atunci când uterul în creștere face ca cei doi mușchi lungi care aleargă paralel în abdomen să se separe între ei.
Amintirea hormonului menopauză Creșterea în greutate este un efect comun al menopauzei.
Modificările hormonale care contribuie la creșterea în greutate încep de fapt în timpul perimenopauzei, cu câțiva ani înainte de menopauză. Creșterea în greutate a menopauzei afectează în primul rând abdomenul. Factorii care contribuie la grăsimea din burtă în acest stadiu al vieții includ: fluctuații ale hormonilor precum estrogenul rezistenta la insulina privarea de somn Burta de bere Deși studiile nu au găsit o legătură între berea și circumferința burticii, există motive pentru care bea bere ar putea să vă ofere o burtă mare.
Cu cât bei mai mult, cu atât consumi mai multe calorii, ceea ce ar putea contribui la creșterea în greutate. Berea este fabricată cu hamei, iar hameiul conține fitoestrogeni, care sunt compuși ai plantelor care au efecte similare cu hormonii sexuali feminini estrogeni.
Declarație de conformitate (Pixel 5)
Deși nu s-a dovedit, există speculații că fitoestrogenii din bere schimbă modul în care corpul tău stochează grăsimea din burtă. Intoleranță la mâncare Intoleranța alimentară, care nu trebuie confundată cu alergia alimentară, are dificultăți în a digera anumite alimente.
Se mai numește sensibilitate alimentară. A devenit mult mai frecventă în ultimii ani și afectează până la o valoare estimată 20 la sută din populația lumii.
Intoleranța alimentară poate provoca balonare după ce mâncați anumite alimente.
Alături de senzația de balonare și de abdomen distins, s-ar putea să aveți alte simptome precum gaz, dureri de stomac și diaree. Produsele lactate, glutenul și cofeina sunt intoleranțe alimentare obișnuite. Creștere comună în greutate Deși creșterea în greutate poate fi răspândită pe tot corpul, unele persoane sunt mai predispuse să câștige greutate în burtă decât altele.
Service și asistență
Creșterea în greutate este de obicei rezultatul consumării mai multor calorii decât arzi prin funcții corporale și activități fizice obișnuite. Privarea de somn și stresul au fost, de asemenea, legate de supraalimentare și creșterea în greutate. Cum să scapi de o umflătură de burtă Poți scăpa de o umflătură de burtă, dar modul în care o faci depinde nu pierdeți în greutate meme cauză. Dieta și exercițiile fizice Creșterea nivelului de activitate și consumul de alimente mai sănătoase și mai puține calorii vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
Nu este posibil să limitezi pierderea în greutate la o anumită parte a corpului tău, dar următoarele sugestii te pot ajuta să îți reducă burtica: Mănâncă mai multă fibră pentru a-ți menține intestinele regulate și a pierde în greutate.
Limitați alcoolul, care a fost legat la obezitate abdominală. Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr, grăsimi trans și carbohidrați rafinați, care pot contribui la creșterea în greutate și balonare. Bea multă apă pentru a-ți menține pofta de control și pentru a preveni constipația.
Pin on Diät und Gewichtsverlust
Ridicați greutățile și efectuați alte antrenamente de rezistență, care a fost afișate să scadă grăsimea din burtă. Faceți exerciții aerobice, care este unul dintre cele mai multe efectiv exerciții pentru a scăpa de grăsimea viscerală. Efectuați exerciții care să vă concentreze asupra miezului dvs. Poti incerca: tehnici de relaxare precum meditația și yoga petrecând timp cu cei dragi sau cu un animal de companie ascultând muzică făcând o plimbare sau o plimbare cu bicicleta făcând ceva ce vă place făcând o baie fierbinte Dormi mai mult A dormi suficient vă poate ajuta să mențineți greutatea în jos și să gestionați stresul.
Obțineți timp de șapte până la opt ore pe noapte, ori de câte ori este posibil. Câteva modalități de a dormi mai bine: fă ceva relaxant înainte de culcare evitați ecranul timp de o oră sau două înainte de culcare faceți-vă mediul de somn cât mai confortabil vezi un doctor dacă te trezești adesea obosit sau ai probleme cu somnul Interventie chirurgicala Chirurgia poate fi utilizată pentru a corecta separarea abdominală cauzată de sarcină nu pierdeți în greutate meme de un alt tip de încordare în abdomen.
Dacă sunteți tulburați de umflăturile din burtă, o procedură cosmetică, cum ar fi burtica sau liposucția, poate reduce cantitatea de grăsime din burtă. Vorbeste cu un chirurg estetic calificat pentru sfaturi despre procedura potrivita pentru tine.
Ceea ce determină alocarea grăsimilor S-ar putea să poți face ceva cu privire la cantitatea de grăsime din corpul tău, dar factori dincolo de controlul tău determină modul în care este distribuită grăsimea.
Alocarea grăsimilor este determinată de: vârstă.
