Încurajați soția să slăbească
Home » D:News » De ce spun doctorii că dieta nordică este ideală pentru slăbit şi tensiune arterială normală? De ce spun doctorii că dieta nordică este ideală pentru slăbit şi tensiune arterială normală?
- Angajaţii MAE sunt încurajaţi să plece la post în tandem, soţ-soţie
- Она была совершенно отлична от излучения звезд и возникла в его поле сознания так же стремительно, как след метеора в безоблачном небе.
- Cum să slim în jos pe umeri largi
- Un mod ușor de a pierde excesul de grăsime corporală
Autor: Marius Comper Dieta nordică a fost creată de medicii din Danemarca, ţară a cărei bucătărie este asociată de obicei cu produse de patiserie şi şunca prăjită, iar doctorii au descoperit că noul plan alimentar ajută la scăderea în greutate şi reducerea tensiunii arteriale.
Voluntarii care au urmat dieta nordică au pierdut de trei ori mai mult în greutate decât danezii care au avut un meniu obişnuit, cu multe produse din carne, pizza şi paste.
Vezi mai multe articole din categoria social "Înaintea plecării la post, toţi aceşti angajaţi - diplomaţi de carieră sau personal tehnico-administrativ - au fost declaraţi admişi la posturile respective în urma concursurilor care au avut loc înainte de trimiterea în misiune", se arată în comunicatul MAE.
Noul plan alimentar pune accent pe fucte şi legume proaspete, plante culese de pe câmp sau din pădure, chiar şi păpădie, mult peşte, vânat şi foarte puţină carne din surse industriale. Cheia dietei stă în consumarea alimentelor de sezon.
Cercetătorii au descoperit, în premieră, o legătură moleculară între anumite alimente și riscul apariției cancerului Cercetătorii de la Univesitatea din Copenhaga au cerut ajutorul bucătarilor de la restaurantul local Noma, desemnat cel mai bun din lume, care, în ultimii zece ani, au promovat un meniu alcătuit din alimente de sezon, produse local, iar salatele lor conţin plante care cresc natural şi nu sunt cultivate în mod special.
Studiul a fost condus de doctorul Thomas Meinart Larsen şi a fost efectuat cu ajutorul a de adulţi supraponderali, care au fost rugaţi să urmeze unul dintre cele două planuri de alimentaţie. Ceilalţi voluntari au urmat noua dietă nordică, bazată pe reţete realizate cu produse locale încurajați soția să slăbească sezoniere.
Toţi participanţii au fost încurajaţi să mănânce până se satură, cu o oarecare atenţie asupra mărimii porţiilor, dar fără să calculeze caloriile. La finalul celor şase luni, rezultatele au arătat că voluntarii din grupul care a urmat dieta nordică au slăbit 4,7 kilograme în medie, comparativ cu doar 1,5 kilograme în cazul celorlalţi.
Medicii cardiologi au descoperit, de asemenea, scăderi semnificative ale tensiunii arteriale în cazul voluntarilor care au urmat dieta nordică.
Medicul Meinart Larsen a spus, în cadrul congresului anual al Societăţii Europene de Cardiologie, de la Barcelona, că efectele acestei diete sunt foarte importante pentru indivizii care au urmat-o, iar aplicarea ei la scară largă în rândul populaţiei ar avea un impact major, deoarece o scădere mică a tensiunii arteriale, dar menţinută pe termen lung, ar reduce numărul deceselor din cauze cardiovasculare. Principiile unei diete sănătoase, regionale, sustenabile, sezoniere şi foarte gustoase ar putea fi aplicate, în teorie, oriunde în lume, nu doar în ţările nordice, potrivit lui Meinart Larsen.
Plantele şi ierburile, fructele de pădure, ciupercile şi chiar alegele marine sunt culese din mediul natural, iar încurajați soția să slăbească integrale sunt folosite alături de mai multe tipuri de varză, legume rădăcinoase şi cartofi.
O utilizare mai largă a peştelui, cum ar fi somonul şi calcanul, reduce cantitatea de carne din acest nou plan alimentar, deşi consumul de vânat, cum ar fi carnea de căprioară, este încurajat.
Dacă greutatea soției dvs. Comunicarea eficientă a preocupărilor Exprimați-vă îngrijorarea cu privire la sănătatea ei, dacă este cazul. Ca soț, probabil că veți avea o idee despre ce modalitate va fi cea mai bună de a transmite aceste informații soției dumneavoastră.
