Metoda japoneză de slăbire, Cele mai noi


  • Chirurgii bune de slabire
  • Pastile pentru dieta de viata usoara cea mai bună pastilă pentru arzător.

Exercitii fizice Din cauza modului sedentar de viaţă, mulţi oameni ajung să aibă o poziție vicioasă sau chiar probleme cu coloana vertebrală. Medicul nipon Fukutsudzi a elaborat o metodă simplă de corectare a posturii, care vă ajută să scăpaţi de burtă şi readuce scheletul în poziţia lui firească.

Dedicând doar cinci minute pe zi acestui exerciţiu, veţi vedea cum vi se va armoniza silueta, talia va deveni mai suplă, iar spatele mai drept.

metoda japoneză de slăbire

Metoda a fost expusă de doctorul Fukutsudzi într-o carte, însă esenţa ei poate fi descrisă în câteva fraze. Faceţi un sul dintr-un prosop, care metoda japoneză de slăbire avea cel puţin 40 cm în lungime şi cm grosime. Legaţi-l ca să-şi păstreze forma.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

Aşezaţi-vă pe o suprafaţă orizontală rigidă — patul moale nu este potrivit, mai bine pe o sofa, pe o masă pentru masaj, sau pe podea, pe un covoraş pentru fitness — și puneţi prosopul în spate. Lăsaţi-vă atent pe spate, ținând prosopul cu mâinile, astfel încât acesta să se poziţioneze exact sub buric. Plasarea prosopului în această zonă este foarte importantă.

Cum te ajută respirația să slăbești. Metoda japoneză care te ajută să scapi ușor de kilogramele în exces

Picioarele sunt ușor depărtate. Uniţi cele două degete mari de la picioare, în timp ce călcâiele rămân la o distanţă de de cm.

metoda japoneză de slăbire

Întindeţi mâinile deasupra capului, menţinându-le paralele cu solul, apoi uniţi vârfurile degetelor mici. Menţineţi această poziţie timp de 5 minute. Repetaţi exerciţiul de 3 ori pe zi, atunci când aveţi timp.

metoda japoneză de slăbire

Ridicaţi-vă atent, deoarece în timpul exerciţiului oasele şi încheieturile se deplasează puţin. Dacă vă ridicaţi corect, veţi simţi cum scheletul începe să se îndrepte, revenind la poziția firească. Burta se va reduce, organele interne se vor așeza în poziţiile corecte.

Un medic japonez invata femeile sa slabeasca in cel mai scurt timp posibil fara a tine diete speciale si sport. Aceasta metoda a fost incercata in Asia de peste sase milioane de persoane. Medicul sustine ca nu ai nevoie de instrumente speciale, ci doar de un prosop mare si de ata cu care sa-l legi dupa ce l-ai rulat. Mai ai nevoie de o suprafata plata si de 15 minute pe zi. Tot ce trebuie sa faci este sa stai intinsa timp de cinci minute, de trei ori pe zi.

La început este dificil să rămâneți 5 minute în această postură, de aceea exersați-o timp de minute. Rezultatul va fi vizibil într-o lună. Această metodă simplă, dar eficientă este o alternativă pentru exerciţiile fizice de fortificare a coloanei vertebrale.

Publicat de: Sanziana Busuioc.