K-link corp slăbire, Ce este vitamina K?
Bacteriile din tractul gastro-intestinal transformă această vitamină. În mod natural, sursele includ legume cu frunze verzi — salate, kale, patrunjel, salată romană, spanac, broccoli, varza de Bruxelles, conopida si varza.
Vitamina K – doze recomandate și rol în organism
Alte surse care sunt mai puțin bogate în această vitamină includ: carne, pește, ficat, ouă și cereale. Rolul vitaminei K în k-link corp slăbire Vitamina K este un nutrient necesar organismului în cantități mici, continuu.
Este esențială pentru formarea mai multor substanțe numite factori de coagulare, precum și proteina C k-link corp slăbire proteina S care lucrează împreună pentru coagularea sângele atunci când apar leziuni ale vaselor de sânge. Insuficiența vitaminei K poate duce la sângerări excesive și vânătăi.
- Хилвар молча последовал за ним в прохладу дома и потом -- через входные двери -- на улицу, в кольцо из цветного стекла, окружающее дом.
- Картины перемежались мозаикой, мотивы которой ничего не говорили уму Олвина, но глядеть на нее было приятно.
De asemenea, se consideră că vitamina aceasta joacă un rol important în prevenirea pierderii osoase. Nivelurile scăzute ale vitaminei K din sânge au fost asociate cu densitate osoasă scăzută și există unele dovezi că nivelurile adecvate de vitaminaK pot îmbunătăți sănătatea oaselor, reducând în același timp riscul de fracturi.
Vitamina K și coagularea sângelui Vitamina K ajută la realizarea a 4 dintre cele 13 proteine necesare pentru coagularea sângelui, care oprește sângerarea excesivă a rănilor, astfel încât acestea să se poată vindeca. Persoanele cărora li se prescriu anticoagulante numite și agenți de diluare a sângelui pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge în inimă, plămâni sau picioare sunt adesea informați despre această vitamină.
Vitamina K și sănătatea osoasă Vitamina K este implicată în producerea de proteine în oase, inclusiv osteocalcina, care este necesară pentru a preveni slăbirea oaselor. Unele studii au arătat că aporturile mai mari de vitamina K sunt asociate cu o incidență mai mică a fracturilor de șold și a densității osoase scăzute.
Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă
În plus, nivelurile scăzute de vitamina K în sânge au fost legate de densitatea osoasă scăzută. Se pare că există o corelație între consumul scăzut de vitamina K și osteoporoză.
Mai multe studii au sugerat că vitamina K susține menținerea oaselor puternice, îmbunătățește densitatea osoasă și reduce riscul de fracturi. Cu toate acestea, studiile nu au confirmat acest lucru. Vitamina K și sănătatea inimii Unele studii susțin rolul vitaminei K pentru sănătatea inimii.
Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani? Categoric nu!
Vitamina K este implicată în producerea de matrice proteică Gla MGPcare ajută la prevenirea calcificării sau întăririi arterelor inimii, ce contribuie la boala cardiacă. Sunt necesare studii suplimentare înainte ca o anumită cantitate de vitamină K dincolo de recomandarea standard să fie propusă pentru această condiție.
- Pierderea în greutate a supereroilor
- От человека его возраста по крайней мере еще лет сто нельзя было ждать установления относительно постоянного партнерства, - и все же мимолетность его любовных связей уже успела принести ему известность.
- Удар этот был невообразимо тяжек, но человечество не было бы самим собой, если бы не справилось с .
- Алистра была вполне уверена, что Элвин не получал разрешения у Совета, а это могло значить только одно - ему помогает еще более высокий авторитет.
- Arderea naturală a grăsimilor
Vitamina K poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite normale prin prevenirea mineralizării, când mineralele se acumulează în artere. Mineralizarea apare natural odată cu vârsta și este un factor major de risc pentru bolile de inimă.
A fost demonstrat, de asemenea, că aportul adecvat de vitamina K reduce riscul de accident vascular cerebral.
Forme de vitamina K Există trei tipuri diferite de vitamina K: Vitamina K1 filochinonă sau fitomenadionă este forma naturală de vitamina K ce provine din alimente, în special k-link corp slăbire cu frunze verzi, dar și produsele lactate și uleiurile vegetale. Vitamina K1 este considerată ca forma vegetală a vitaminei K, dar este de asemenea produsă comercial pentru a trata unele afecțiuni asociate cu sângerarea excesivă.
Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă | NutriFitUp
Vitamina K2 menachinona este produsă de bacterii, flora normală din intestine. Bacteriile din intestine pot transforma, de asemenea, vitamina K1 în K2.
Vitamina K2 suplimentează K1 din dietă pentru a satisface cerințele organismului. Menadiona este un compus chimic ne-natural, produs în laborator, folosit în unele țări ca supliment nutrițional datorită activității vitaminei K. Se numește uneori vitamina K3.
K1 este forma primară a vitaminei și este prezentă în principal în legumele cu frunze verzi. Cu toate acestea, organismul are dificultăți în absorbția vitaminei K1 din plante.
- Tratamente naturiste pentru Slăbire | Rotta Natura
- Vitamina K – doze recomandate și rol în organism - Cancer
- Cavillul henry pierde în greutate
- Adăugați în lista de dorințe Instalați Aplicația Mai suplă în 30 de zile este creată pentru a vă permite să pierdeți în greutate într-un mod rapid și sigur.
- Действительно, чувствовалось что-то зловещее и враждебное тому порядку и всей той правильности, на которых зиждились Лиз и Диаспар, в этой вот биологической анархии внизу, под .
- Когда они почти бегом ринулись к кораблю, он подумал: всегда ли звездолет перемещается стремительно, как метеор.
- Fybogel mebeverine slabire
Cercetările sugerează că organismul absoarbe de 10 ori mai multă vitamină K2 decât vitamina K1. Vitamina K este solubilă în grăsimi, astfel încât consumul de grăsimi alimentare, cum ar fi untul sau uleiurile vegetale, poate pierdeți în greutate pentru a recupera perioada absorbția de vitamina K1 din plante.
Bacteriile din intestin pot sintetiza vitamina K1 in vitamina K2.
De asemenea, alimentele fermentate, carnea și produsele lactate conțin cantități modeste de vitamina K2. Organismul stochează vitaminele K1 și K2 în mod diferit. K1 se acumulează în ficat, inimă și pancreas. K2 apare în concentrații ridicate în creier și rinichi. Am nevoie de un supliment de vitamina K? În general, nu.
Majoritatea oamenilor obțin suficientă vitamină K prin alimente.
