Istorii de succes ale pierderii în greutate, Este posibil să slăbești rapid


Țevi de apa Povești reale despre pierderea în greutate despre alimentația corespunzătoare. Povesti incredibile despre pierderea in greutate.

10 zile slim jos scădere în greutate lyme

Povești despre pierderea în greutate cu fotografii înainte și după Povești reale despre pierderea în greutate despre alimentația corespunzătoare. Povești despre pierderea în greutate cu fotografii înainte și după Ne promitem adesea că vom pierde 10 kilograme în plus până în sezonul de vară viitor, că vom începe să trăim un stil de viață sănătos după Anul Nou Dar, din păcate, aceste minunate intenții rămân doar promisiuni goale.

Vă prezentăm 12 povești reale despre cum oamenii și-au pierdut în greutate, și-au ținut promisiunile și au câștigat lupta împotriva obezității. Credem că perseverența lor te va inspira să obții o figură frumoasă. Keith: 55 kg în 9 luni Pentru Kate, excesul de greutate nu a fost o problemă de mult timp. În curând a început să aibă probleme de sănătate. Reduce aportul alimentar, iar în prima săptămână pierde 8 kg. Cu o cantitate rezonabilă de mâncare și exerciții fizice zilnice, Kate reușește să piardă 55 kg în 9 luni.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Astăzi Kate este în formă excelentă și se antrenează două ore pe zi. Minus 57 kg în 12 ani Această femeie australiană a pierdut 57 kg în exces. Potrivit fetei, succesul se datorează faptului că a început să mănânce mai puțin zahăr și s-a antrenat regulat în stilul zumba. Decizia de a schimba viața și greutatea a venit după o căsătorie nefericită.

Când fostul soț a văzut schimbările, oferite să fie din nou împreună, aparent și-a dat seama de greșeala lui.

Povestile de pierdere în greutate - Vitamine, minerale și calciu pentru pierderea în greutate

Desigur, era deja prea târziu. Vitala: 71 kg în 3 ani Vitaly a dezvoltat un program de dietă și exerciții fizice. Succesul se bazează pe o dietă echilibrată, excluzând dulciurile, junk food-urile și alimentele convenabile.

Inițial, antrenamentul a constat în exerciții cardio, în plus, Vitaly a încercat să facă După ce a pierdut 71 kg, a devenit interesat de culturism. Înainte istorii de succes ale pierderii în greutate a-mi da seama, am recurs la numeroase trucuri, dar nici unul nu a funcționat.

În plus, vă avertizez că nu există o modalitate universală de a reduce greutatea.

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Nu puteți doar să copiați dieta și planul de fitness al altcuiva. Prin urmare, asigurați-vă că veți găsi un antrenor personal și un nutriționist profesionist. Și în sfârșit - tren, tren, tren. În fiecare zi și de multă vreme " Regina: 68 kg în 3 ani Regina a reușit să obțină această victorie eliminând treptat produsele nocive din dietă și făcând exerciții fizice acasă.

Când a câștigat încredere, a cumpărat un card pentru un centru de fitness și a început să frecventeze frecvent cursuri de grup. Pascal: kg în 3 ani Pascal decide să-și schimbe viața după ce problemele de sănătate au început să se acumuleze, iar medicii au pus diagnostice înfricoșătoare.

Ați oferit mâncare rapidă și produse lactate, a început să mănânce legume, orez brun, cilantro, ovăz și carne albă. Pascal încearcă să meargă 10 km pe zi. În plus, el nu cumpără nicio mâncare gata, ci se pregătește. Când am reușit să slăbesc 90 kg, am cumpărat un card pentru sala de fitness pentru a pierde restul kilogramelor în plus. După cum a spus Pascal, vrea să dea un exemplu bun pentru fiul său.

Istoria pierderii în greutate a stelelor naționalepop

Jill: motive pentru care slăbești fără să încerci kg în 4 ani Jill a sărit micul dejun și a mâncat o mulțime de chipsuri, ciocolată și alte alimente nesănătoase înainte de a vărsa acele kilograme în plus.

Astăzi le-am înlocuit cu fulgi de ovăz, fructe și legume. Istorii de succes ale pierderii în greutate au inclus kickboxing, greutăți mari și squats. Jonathan: kg în 3 ani Jonathan a fost supraponderal timp de câțiva ani, până când a decis că este timpul pentru o schimbare.

Am ales o dietă sănătoasă și un stil de viață activ. După ce a pierdut primii 35 kg, găsește un prieten, iar cuplul continuă să slăbească împreună. Împreună, mergeau deseori în drumeții cu bicicleta sau mergeau în natură. Ambele au renunțat la mâncare rapidă, iar rezultatele au fost imediate. Melissa: kg în 3 ani Tatiana Rybakova 23 La paisprezece ani, am cântărit kilograme. Acesta nu este un lucru pe care ți-l dorești pentru un dușman, să nu mai vorbim de un adolescent notoriu.

Eram în pragul disperarii: mi-a fost neplăcut să mă uit la reflecția mea, era imposibil să găsesc haine moderne potrivite, viața școlară a fost o serie de umilințe. După ce am ajuns la punctul de fierbere, am decis să slăbesc!

Povești de slăbire cu descriere. Povești incredibile de slăbire

Cum am fost temperat Fascinat de un număr mare de diete de tot felul, le-am încercat pe cele mai populare. Am stat pe kefir și mere, apoi am mâncat doar legume.

Istorii de succes ale pierderii în greutate dietelor a fost de scurtă durată: de îndată ce am început să mănânc ca de obicei, pierdutul a revenit. De-a lungul timpului, mi-am dat seama: trebuie să învăț cum să combin alimentele și să suplimentez alimentația corespunzătoare cu un set adecvat de exerciții: în acest caz, schimbările vor fi vizibile nu numai la solzi, ci și la nivel fizic general, precum și la tenul, starea părului și a unghiilor.

Am absolvit școala pierdând 20 coca cola pierdere zero de grăsime au plecat în același timp în care am stăpânit un stil de viață activ și am schimbat sistemul nutrițional. După școală am intrat seara la universitate și m-am așezat serios să studiez proprietățile produselor și argumentele medicilor.

Așa că am ajuns la dieta actuală: este foarte asemănătoare cu o dietă separată și, apropo, nu am acordat prea multă atenție indicelui glicemic.

  • Povești de succes - Eurodiet
  • Povesti de succes video de pierdere în greutate

Cu toate acestea, a trebuit să uit de zahăr și făină. Și am făcut și echipamente cardiovasculare. Până la vârsta de optsprezece ani, am cântărit deja 65 kg, iar acum greutatea mea sistemul de nutriție și antrenament a rămas același acum trei ani a fost de 51 kg.

Viber Utilizați codul de scanare QR pentru a copia linkul și a-l distribui Pentru cei care au avut norocul să nu asculte doar mai multe Povești de succes în pierderea în greutate, dar pentru a identifica elementele lor comune apare un model de stil de viață. Din păcate, având în vedere multitudinea de astfel de povești și dificultatea de a identifica povestea care a dus efectiv la pierderea în greutate pe termen lung, devine din ce în ce mai dificil de zero la o strategie de succes. Apoi, cheia este să vă dați seama că acele povești de succes privind pierderea în greutate, care au regimuri bazate pe principii științifice și care sunt susținute de date empirice solide, sunt cea mai bună alegere atunci când vă aventurați pe tărâmul pierderii în greutate. În mod obișnuit, astfel de povești de succes privind pierderea în greutate includ un plan de exercițiu de intensitate ridicată, o dietă hipocalorică care este scăzută sau absentă în alimentele rafinate și câteva suplimente de alegere pentru a compensa deficiențele care sunt uneori experimentate la dietă.

Viața mea este opera Odată pe site-ul unei femei, am văzut o competiție pentru cea mai bună poveste despre pierderea în greutate. Cu siguranță am considerat povestea mea și o consider cea mai bună: judecătorii au numărat la fel.

Am câștigat fondul de premiere, dar s-a dovedit a fi doar un bonus frumos în comparație cu principalul cadou de la soartă. Experiența mea s-a dovedit a fi interesantă pentru mulți: au început să mă adauge ca prieteni pe rețelele de socializare, să ceară ajutor, să pună întrebări.

Entuziasmul din jurul meu mi-a dat seama că cel mai bun lucru despre care știu este să pierd în greutate - până la urmă am făcut asta aproape toată viața de adult. Nu am ezitat și am creat un site web, un canal YouTube și un public, unde postez fotografii, sfaturi și răspunsuri la întrebări.

alunecare de slăbire lungă pierderea în greutate de protecție a gurii

Cu alte cuvinte, am început să fac ceea ce mi-a plăcut. Ajutând oamenii să devină mai slabi, am înțeles ce înseamnă să te bucuri cu adevărat de ceea ce faci. Despre dragoste După școală, am primit un loc de muncă ca comerciant într-un hipermarket de construcții, unde l-am cunoscut pe Kirill. El era cu doar un an mai mare decât mine, student care a decis să câștige ceva bani în timpul sărbătorilor.

Povești de succes

În acel moment, deja slăbisem activ și cântăream aproximativ 85 kg. Aveam 17 ani, dar Kirill a crezut că sunt cu zece ani mai mare: a fi supraponderal mă crescuse.

Cu toate acestea, Kirill nu a spus niciodată că trebuie să slăbesc: el mă iubea așa cum eram. În toate situațiile dificile, iubita mea a fost acolo și a fost sprijinită. Am toate motivele să cred că atunci când vine vorba de dragoste, numerele nu contează pe cântar.

Pierderea în greutate este destul de simplă, nu există secrete sau minuni aici - nutriție și sport adecvate! Dar cel mai important lucru în pierderea în greutate este motivația și atitudinea.

Povesti de succes video de pierdere în greutate

Începeți cu capul. Gândiți-vă dacă sunteți gata să cheltuiți timp și energie acestui proces. Mai multe despre povestea reală a pierderii în greutate a Tatiana Rybakova.

3 moduri de a arde grăsimea 247 scăderea în greutate a intestinului

Poveste cu succes despre pierderea în greutate Sasha Charikova 30 blogger de top Creștere cm și lipsă de zveltă în setările implicite - asta sunt eu. Și când prietenii mei au împărtășit că au 55 kg pe cântar, eu, desigur, am fost îngroziți cu ei, dar am tăcut cu privire la greutatea mea. Ce ar trebui să spun? Mai întâi 60 universitateapoi 70 căsătorie80 trei ani de viață la birou și mâncare necontrolată84 începutul sarcinii94 greutate în ajunul nașterii Am fost subțire doar patru ani din viața mea conștientă - o transformare fericită a început în liceu, când am început să mă transform într-o fată, am pierdut în greutate și m-am întins și am terminat când am răsfățat fondul hormonal cu contraceptive orale neadecvate selectate după sfatul unui prieten, nu al unui medic A intrat în negativ La maternitate, am lăsat cei 10 kg câștigați în timpul sarcinii și acesta a fost un început excelent pentru victoriile ulterioare asupra greutății.

Și apoi: legea solidarității femeilor.