Fiica mea vrea să slăbească


De Libertatea pentru FemeiMiercuri, 12 septembrieTu poți să o ajuți să aibă o părere realistă despre ea însăși, fără să țină cont de modelele care i se servesc la televizor.

In ultima vreme, pe langa eforturile educationale ale parintilor de a-i invata pe acestia cum sa manance sanatos si sa faca miscare in mod regulat, copiii au inceput sa fie tratati de obezitate ca si adultii. Aceste tratamente includ medicamente ce controleaza greutatea dar si chirurgia de tip bypass gastric.

Ca si adultilor, nici copiilor nu le este deloc usor sau comod sa fiica mea vrea să slăbească in greutate si astfel mare parte din copiii obezi se transforma in adulti obezi.

fiica mea vrea să slăbească slabesc prea incet

Primul obiectiv in aducerea copilului la o greutate sanatoasa nu ar trebui sa fie intr-o prima faza pierderea kilogramelor excesive, ci stoparea procesului de ingrasare si astfel, in timp, pe masura ce copilul creste in inaltime, distributia kilogramelor se va modifica.

In general, pentru scaderea ponderala trebuie sa se reduca numarul de calorii consumate sub forma de alimente solide si lichide, sa se faca mai multa miscare si cel mai important, sa se combine cele doua.

fiica mea vrea să slăbească pot sa slabesc la 70 de ani

Ca idee, un kilogram de grasime contine de calorii si deci trebuie sa se arda de calorii pentru a pierde un kilogram sau sa inghita de calorii pentru a pune un kilogram. Spre exemplu, pentru ca un copil sa slabeasca 1 kilogram la doua saptamani, trebuie ca el sa reduca aportul caloric zilnic cu de calorii. In acelasi timp, nu curbe povești de succes privind pierderea în greutate necesar sa se numere permanent caloriile; daca se face un calcul saptamanal, se va vedea unde este excesul.

fiica mea vrea să slăbească slăbește obezitatea

Ajutarea copiilor supraponderali sa slabeasca este un lucru important, insa esentiala este si prevenirea obezitatii. Acest proces trebuie sa inceapa inca din copilarie si nu este simplu, mai ales daca parintii sunt supraponderali.

Mara Bănică dictează dieta minune care a slăbit-o 15 kilograme

Obiceiurile alimentare nesanatoase si lipsa activitatii fizice sunt primele manifestari comportamentale ale copilului cu tendinta de ingrasare. Iata cateva masuri care pot fi preventive dar si curative ce pot ajuta copilul predispus la obezitate: 1.

Limitarea numarului de calorii provenite din lichidele pe care le consuma copilul.

fiica mea vrea să slăbească pierdeți în greutate sfaturi într-o săptămână

Multi copii beau zilnic prea multe sucuri de fructe si lichide carbogazoase. Evitarea meselor frecvente de tip fast food.

Cum iti ajuti copilul adolescent sa slabeasca sanatos

Atentie la marimea portiilor consumate la fiecare masa. O problema comuna a copiilor supraponderali este faptul ca portiile sunt prea mari.

Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual. Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări.

Copiii nu trebuie sa fie fortati sa "curete farfuria". Pentru a invata sa manance sanatos, ei trebuie sa stie sa se opreasca atunci cand sunt satui si chiar un pic inainte.

fiica mea vrea să slăbească pierde 5 grăsimi corporale în 1 săptămână

Incurajarea activitatii fizice zilnice trebuie sa fie de asemenea o prioritate: plimbari cu parintii sau bunicii, joaca afara din casa, mersul pe bicicleta, practicarea sporturilor in echipa. Limitarea timpului acordat televizorului si calculatorului si evitarea consumului de alimente in timpul acestor activitati.

Ai o fată care trece dintr-o dietă în alta,cu sau fără voia ta,cu toate că are o greutate normală pentru vârsta şi înălţimea ei? Din nefericire,interesul tinerelor pentru slăbit se întâlneşte în tot mai multe cazuri. Chiar şi fetele aflate la debutul adolescenţei visează să aibă siluete filiforme,precum ale modelelor de pe marile podiumuri de modă. Dacă nu ştii cum să reacţionezi ca mamă într-o astfel de situaţie,găseşti câteva ponturi în continuare!

Comunicarea si discutiile referitoare la alimentatia sanatoasa sunt importante insa insistarea excesiva asupra notiunilor de "calorie", "grasime" si "dieta" in general, poate sa frustreze copilul si sa conduca la dezechilibre.

Este esential ca parintele sa fie un model pentru copil prin modul sanatos de alimentatie si prin activitatea fizica desfasurata zilnic.

  • Ioana, fetiţa de 12 ani care a slăbit 11 kilograme într-un an
  • Psihologie și educație Cum iti ajuti copilul adolescent sa slabeasca sanatos Copil ● adolescent ● slabit ● slabit sanatos ● lupta cu kilogramele ● cum iti ajuti copilul sa slabeasca ● IMC ● medic ● kilograme in plus ● Afla pe DOC.