Fara zahar sa slabesc, Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii


Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Luni, 03 aprilieUltimul update Luni, 03 aprilieDietă şi slăbire Sănătate Wellness Fiindcă ne plac experimentele pe propria piele, redactorul Unica Adina Rosetti a acceptat să ţină o dietă fără zahăr adăugat în mâncare timp de o săptămână. Dacă a reuşit sau nu şi cu ce dificultăţi s-a confruntat, descoperiţi în mărturia de mai jos.

fara zahar sa slabesc

Luni Am început plină de entuziasm săptămâna mea fără zahăr — un experiment pe care doream de mult să-l fac, însă mereu amânam din diferite pretexte. Un adevărat sevraj!

Totuşi, nu sunt o consumatoare împătimită de zahăr: evit oricum dulciurile de la supermarket, nu dau buzna zilnic prin cofetării şi nici nu am în cămară cantităţi enorme de ciocolată.

fara zahar sa slabesc

Aşa stând lucrurile, luni dimineaţă am constatat că mi-e greu să renunţ la a pune ceva dulce mai precis cele scădere în greutate grăsime sărăcătoare linguriţe de zahăr brun în Earl Grey-ul cu lapte.

Printr-o inspiraţie divină, m-am gândit să presar nişte scorţişoară în loc de zahăr! A fost excelent şi am simţit că am câştigat deja o primă bătălie. Restul zilei a decurs fără deserturi şi fără pofte.

Cură de detoxifiere a organismului de trei zile Pentru buna funcționare  a organismului, este important să urmezi o dietă detoxifiantă fără zahăr, acest produs fiind foarte dăunător sănătății. Organismul uman este asemenea unui motor al cărui combustibil provine din alimentele consumate. Dacă consumi multe alimente benefice, organismul tău continuă să funcționeze în stare optimă.

Începând să studiez etichetele produselor pe care le cumpăr de obicei, am constatat că multe dintre ele conţin… zahăr! De exemplu, cous-cous-ul, pe care-l credeam inofensiv din acest punct de vedere. Cu greu am găsit cereale fără zahăr. Am renunţat la berea de ghimbir şi la nişte iaurturi — adevărate bombe cu zahăr.

Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar?

Ţinând cont că în general încerc să evit şi alimentele care conţin conservanţi, cumpărăturile s-au dovedit de data asta o treaba a naibii de grea. Miercuri A fost ziua în care am eşuat lamentabil, mâncând jumătate de platou cu prăjituri.

บังเกิดเกล้า - ลูกอายุเท่าไหร่แล้วนะ สปอยล์หนักเบอร์นี้ /เลี้ยงกันแบบนี้ขอให้เจริญๆ [Highlight]

Cum am ajuns aici? Simplu: nu din vina mea.

fara zahar sa slabesc

Desigur, psihologii mă vor contrazice vehement: a fost numai şi numai decizia mea să dau gata jumătate din platoul de fursecuri primit de fetiţa mea de la o prietenă venită în vizită. Evident că ele s-au luat cu joaca şi au uitat de prăjituri. Dar eu a trebuit să rămân singură cu ispita în bucătărie şi am cedat.

Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.

Nici măcar nu a fost o luptă prea intensă: de îndată ce am înfulecat primul fursec cu ciocolată nu m-am mai putut opri. Ştiam că nu mă voi mai putea gândi la nimic dacă nu le termin mai repede. Cum era comparaţia aia din zahăr şi heroină?

Hm, exact… Joi După ziua de miercuri, m-am trezit mai decisă ca oricând să câştig lupta.

Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat?

M-am gândit că a fost doar o bătălie pierdută, nu şi întreg războiul. Secretul este să te ierţi, să nu te învinovăţeşti şi să mergi înainte. Aşadar, mi-am băut ceaiul doar cu scorţişoară şi nu m-am atins de nimic dulce toată ziua. Sinceră să fiu, nici nu am simţit nevoia, după excesul din ziua trecută… Vineri O nouă victorie: încă o zi fără zahăr. Însă mi-am dat seama că am compensat mâncând mai multă… pâine!

Si ce fel de regim. Si cat am slabit. Si daca se poate trai cu sport si fara carbohidrati se poate. Asa ca voila, va povestesc de unde a inceput toata nebunia, si ce am observat in cele doua luni in care am trait fara fainoase si fara zahar, the horror!

Pe care am pus din belşug unt sărat! Poate să cadă guvernul, să pice avioane, să vină cutremurul ăla mare, să devin o persoană obeză lipsită de self esteem pe care nu o iubeşte nimeni!

  • Cautati rezultate pentru: 'pentru fara'
  • Pierdere în greutate layne norton
  • Reducand cantitatea de zahar din dieta ta te poate ajuta sa reduci riscurile de a suferi de aceste afectiuni.
  • Cum să slăbești din miez
  • EXPERIMENT: 7 zile fără zahăr | Dietă şi slăbire, Sănătate, Wellness | keracalita-jaristea.ro

Eu vreau o cupă de îngheţată cu ciocolată? Duminică Ziua fara zahar sa slabesc care micul meu experiment ar fi trebuit să se încheie. Însă am considerat că experimentul nici nu a început cu adevărat.

fara zahar sa slabesc

Îl voi continua, probabil, toată viaţa cu rezultate variabile. Principalul beneficiu: nu am reuşit să elimin de tot zahărul, însă încercând asta, am scăzut totuşi foarte mult consumul lui.

fara zahar sa slabesc

Ceea fara zahar sa slabesc este un câştig, până la urmă! Şi am învăţat să fiu mai responsabilă şi atentă la cumpărături. Ca în multe alte cazuri, moderaţie este cuvântul potrivit.