Emily skye arderea grasimilor. 10+ Best Beautiful body images | fitness inspiration, sănătate, femeie
Vezi AICI de ce De Feminis în Diete 26 iun Dacă vrei să devii mai tonifiată și să fii mai sănătoasă, emily skye arderea grasimilor vrei să și slăbești câteva kilograme.
Cu toate acestea, dacă folosești doar cântarul pe post de indicator al progresului, atunci află că este posibil să te inducă în eroare. Pentru a pune stăpânire pe sănătatea ta și a fi cea mai bună versiune a ta, trebuie să iei în considerare cel puțin două elemente: exercițiile fizice și dieta.
Poți alege aproape orice aliment, dar în variantă cât mai naturală, deoarece mâncarea procesată își piede din nutrienți și este plină de sare, zahăr și grăsimi. Exercițiile fizice Dacă o sănătate mai bună și un corp mai tonifiat reprezintă țelul tău, atunci regimul tău alimentar trebuie combinat cu un program sportiv moderat.
Dacă vei combina diverse tipuri de exerciții cardio cu cele de forță, antrenamentul te va ajuta. Chiar și așa, dacă scopul tău este să dai jos din grăsimea acumulată, în timp ce pui masă musculară și te tonifici, șansele ca greutatea ta să fluctueze sunt foarte mari.
Asta deoarece mușchii ocupă mai puțin spațiu decât grăsimea, chiar dacă sunt mai denși, adică atârnă mai mult la cântar. În acest sens, este posibil să arzi grăsime și să te tonifici, deci să arăți mai bine, dar cântarul să arate aceeași greutate sau chiar mai mult.
Tocmai de aceea Emily Skye recomandă să te ghidezi după cum te simți, nu după ce greutate ai. Dacă vrei să slăbești folosește ca instrument de control și centimentrul sau chiar fă-ți periodic poze întregi, pentru a vedea exact cum arăți în diferite stadii ale procesului de slăbire. Ține minte că nu obții întotdeauna exact ceea ce vrei, ci ceea ce corpul tău lucrează pentru a realiza.
