Cum să slăbești 35 kg


Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu? Acum 10 luni, însă, povestea începea de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului.

Catalin PETRU – blog de mic antreprenor maratonist

A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală. De când ai început să ai probleme cu greutatea?

Pot să spun că am fost chiar un copil slab, dar total anti-sport. De pe la ani am început să mă îngraș, însă nu consideram cum să slăbești 35 kg ar fi o problemă.

M-am îngrășat în timp, nu brusc și clar datorită stilului de viață dezorganizat: mâncam orice — de la cartofi prăjiți, câte 2 ciocolate sau chiar o tavă de prăjituri la o masă și, pe lângă asta, mâncam la orice oră: fie că era 12 noaptea sau abia mâncasem cu o oră înainte, nu conta.

Pierdere în greutate de 10 kg în 30 de zile cum a pierdut în greutate amicul valastro

Mâncam ce voiam, când voiam. De băut lichide, beam minimum 2L pe zi… Cola!

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc. Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva. Orice sală e bună dacă are un spațiu pentru calistenice, un aparat d-ăla cu contragreutăți pentru tracțiuni, bandă de alergare și bicicletă.

Ce te-a determinat să începi programul de slăbire? Momentul în care m-am urcat pe cântar și am văzut kg pe afișaj. Atunci mi-am dat seama că am o problemă.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Până atunci nu-mi dădeam seama cât de tare mă îngrășasem. Când îmi rămâneau hainele mici, îmi luam altele, viața își urma cursul normal. Pur și simplu nu conștientizam.

Pierderea în greutate retragere Costa Rica de ce ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate

Dar în ziua aceea am zis: STOP! Trebuie să slăbesc. A fost un șoc pentru mine… Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit! În ziua în care m-am cântărit, trebuia să ma vad cu o prietenă la KFC.

„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

Cum ai aflat de LadyFIT și de ce ai ales sala noastră? Dar eu stau în Tei și era exclus măcar gândul să merg la Lady Fit. După ce m-am decis să încep o dietă, am stat vreo două săptămâni pe toate site-urile posibile și am luat la rând toate informațiile disponibile, încercând să-mi fac un plan.

Așa am descoperit forumul Lady Fit. M-a cucerit din prima ideea de a ține un jurnal de dietă și, mai ales, să știu că cineva e acolo să-mi răspundă zilnic, să mă monitorizeze; să mă certe când greșesc, să mă felicite când merg bine și să mă încurajeze când simt că nu mai pot continua.

Câte kilograme ai slăbit și în cât timp? Am pornit pe data de 3 mai de la kg, iar astăzi 7 martie am 63 kg.

  1. Timp estimat de citire: 2 minute, 37 secunde Acela a fost momentul in care am hotarat ca trebuie sa fac ceva.
  2. Сама по себе эта мозаика была, казалось, совершенно лишена какой-либо системности, но когда Олвин быстро повел по ней взглядом, ему представилось, что стены стремительно мерцают, хотя рисунок их не изменился ни на йоту.
  3. Rj shruti pierdere in greutate
  4. Ellen tracy slăbire

Deci 38 de kilograme în 10 luni. De câte ori pe săptămână vii la sală?

O femeie a slăbit 35 de kilograme în 6 luni, printr-o metodă simplă

Momentan vin de ori pe săptămână, dimineața, înainte de serviciu. La începutul dietei nu îmi permiteam să vin la sală și țineam doar jurnalul pe forum și făceam sport acasă. Eram într-o perioadă în care nu aveam job, dar când am reînceput să câștig niște bani, preferam să îi investesc în abonamentul la sală. Veneam în fiecare zi, de luni până vineri. Alternăm programele cardio cu cele de tonifiere și mai stăteam câteodată și la două ore consecutiv.

Consideri că forumul LadyFIT a fost o unealtă importantă în procesul de slăbire?

CUM SA SLĂBEȘTI EFICIENT-Cum am slăbit 25 de kilograme

Forumul Lady Fit a fost și este în continuare parte din rutina mea zilnică. Nu simt că e o povară să notez zilnic ce am mâncat, ci e un mod de a-mi monitoriza evoluția.

Cori a fost singura persoană care a crezut în mine.

8 luni pierd in greutate 24 arzător de grăsimi

Nici eu nu aveam atâta încredere că o să reușesc. Iubitul meu, părinții mei, prietenii, erau alături de mine, dar nu îmi ofereau sprijinul acela pe care numai un om care a trecut cum să slăbești 35 kg proces de slăbire asemănător îl poate oferi. E scump să mănânci sănătos?

  • Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
  • Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! – LadyFit
  • O femeie a slăbit 35 de kilograme în 6 luni, printr-o metodă simplă - keracalita-jaristea.ro
  • Update 16oct
  • „Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme” - Slab sau Gras

Chiar deloc. Să-ți dau un exemplu: acum, în loc să cumpăr un kilogram de cotlet de porc din care mâncam și eu și iubitul meuiau doar o jumătate de kilogram pentru el, iar pentru mine cumpăr o jumătate de piept de pui.

Deci, cumpărăturile sunt cam aceleași, de unde mai pui și că nu mai cumpăr atâtea dulciuri ca înainte. Merge zilnic pe jos până la serviciu și nu e o distanță de neglijat.

pierderea de grăsime wod slăbește cu curbe

Eu, recunosc, m-am educat să-mi placă sportul.