Cum îți pierzi grăsimea din spate. Scapa de grasimea de pe spate | keracalita-jaristea.ro

Iată cum să scapi de grăsimea din această zonă.

Ai observat cum unele sutiene, topuri sau rochii nu mai arată bine pe tine în ultimul timp pentru că ți-au apărut pliuri de grăsime fix unde nu te așteptai, și anume pe spate? Din fericire, nu ești singura care trece prin situația asta și există câteva metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe spate. Chiar dacă și Trebuie să slăbesc ieftin femei trec prin asta, nu arată tocmai bine.

Îți spunem mereu cât de important este să îți accepți corpul așa cum este, dar, în același timp, trebuie să te îmbraci în așa fel încât să arăți bine. Așa cum o femeie supraponderală nu arată sexy cu haine XS, nu purta nici tu ținute care să nu te avantajeze. Nu e musai să îți cumperi acum haine noi, încearcă doar să porți bluze mai lărguțe, de exemplu, oricum e vară, iar hainele vaporoase sunt cele mai recomandate.

Ca de obicei, nu îți recomandăm să urmezi o dietă rapidă, pentru că sănătatea ta este mai importantă. Renunță la alimentele nesănătoase și măcâncă porții mai mici fără a te înfometa! Bineînțeles, sportul este foarte important pentru a scăpa de grăsimea de pe spate.

Încearcă să mergi mai mult pe jos, la pas rapid, să urci scările în loc să iei liftul, să înoți, acesta fiind sezonul perfect, sau alte exerciții la fel de simple și plăcute.

Exercitiu de indreptarea SPATELUI ⏳

Pe lângă acestea, îți recomandăm să urmărești clipul de mai jos care îți prezintă exerciții pe care le poți face atunci când vrei să scapi de grăsimea de pe spate, din partea inferioară, dar și de cea de pe stomac. Dacă problema ta nu se află în josul spatelui, ci sus, urmărește acest clip:.